食物中的铁。有多少铁中 菠菜（熟）?
菠菜（熟） 包含:
- 24.00 热量 (菠菜（熟） - 食品百克)
- 2.90 克碳水化合物 (菠菜（熟） - 食品100克)
- 0.00 克脂肪 (菠菜（熟） - 食品百克)
- 2.30 克蛋白质 (菠菜（熟） - 食品100克)
矿物质
菠菜（熟） 包含:- 94.00 毫克的钙 (菠菜（熟） - 食品100克的)
- 3.50 毫克铁 (菠菜（熟） - 食品100克)
- 0.00 镁 (菠菜（熟） - 食品百克)
- 55.00 毫克磷 (菠菜（熟） - 食品百克)
- 580.00 毫克钾 (菠菜（熟） - 食品百克的)
- 80.00 毫克钠 (菠菜（熟） - 食品100克)
维生素
菠菜（熟） 包含:- 2.83 毫克,维生素A（视黄醇或胡萝卜素） (菠菜（熟） - 食品百克)
- 0.16 毫克,维生素B1（硫胺素,安奈林） (菠菜（熟） - 食品100克的)
- 0.27 毫克,维生素B2或核黄素 (菠菜（熟） - 食品100克)
- 0.20 毫克维生素B6或吡哆醇 (菠菜（熟） - 食品100克)
- 50.00 毫克的维生素C或抗坏血酸 (菠菜（熟） - 食品百克)
- 0.00 毫克维生素E或维生素E (菠菜（熟） - 食品百克)
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参见:
食物中的维生素 准备 - 加工蔬菜的大部分维生素吗？富含钙的食物 最钙的蔬菜和蔬菜产品吗？
维生素B1的食物 哪些准备 - 加工蔬菜最有维生素B1？
富含钠的食物 最钠的蔬菜和蔬菜产品吗？
碳水化合物的饮食中没有加入 有至少碳水化合物的蔬菜和蔬菜产品吗？
维生素B6的食物 哪些蔬菜和蔬菜产品有维生素B6吗？
杂货:
韭菜（原） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
山羊奶酪（平均） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
胡扯 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊里脊 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
黄瓜 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
龙虾（新鲜） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
酪乳 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
洋葱（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
鹅肝鸡蛋100克 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
芹菜（熟食,罐头） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
菜花（煮） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
糖蜜 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
洋葱（生） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
羊奶 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
炒Debrecin香肠 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
培根（半肥） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
榛子（干） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
粗糖 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
玉米胚芽 ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
稻谷（不去皮） ( 营养 - 热量,维生素,矿物质 )
健康食品 - 卡路里。多少卡路里是在那里 韭菜（原）?
食品 - 蛋白质 - 植物营养。有多少蛋白质中 山羊奶酪（平均）?
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 胡扯?
食品中的钾。有多少钾中 羊里脊?
食品中的维生素B1。多少维生素B1（硫胺素,安奈林）是在那里 黄瓜?
维生素B6的食品。多少维生素B6或吡哆醇是有 龙虾（新鲜）?