ماكريل

ماكريل يحتوي 183.00 السعرات الحرارية (ماكريل - أغذية 100G)

ماكريل يحتوي:

- 0.00 الكربوهيدرات ز (ماكريل - أغذية 100G)

- 12.00 غرام من الدهون (ماكريل - أغذية 100G)

- 18.70 غرام من البروتين (ماكريل - أغذية 100G)


>> FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي الأسماك البحرية لديها أقل من السعرات الحرارية؟
>> الأطعمة الغنية بالبروتين أي الأسماك البحرية لديها أكثر من البروتين؟
>> الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أي الأسماك البحرية لديها أكثر الكربوهيدرات؟

المعادن

ماكريل يحتوي:

- 5.00 ملغ كالسيوم (ماكريل - أغذية 100G)

- 1.00 ملغ حديد (ماكريل - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (ماكريل - أغذية 100G)

- 230.00 ملغ فوسفور (ماكريل - أغذية 100G)

- 350.00 ملغ البوتاسيوم (ماكريل - أغذية 100G)

- 140.00 ملغ صوديوم (ماكريل - أغذية 100G)


>> المعادن في FOOD أي الأسماك البحرية لديها أكثر المعادن؟

الفيتامينات

ماكريل يحتوي:

- 0.05 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (ماكريل - 100G الأغذية)

- 0.15 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (ماكريل - 100G الأغذية)

- 0.35 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (ماكريل - أغذية 100G)

- 0.70 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (ماكريل - أغذية 100G)

- 0.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (ماكريل - الغذاء 100G)

- 1.60 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (ماكريل - أغذية 100G)


>> الفيتامينات في الغذاء أي الأسماك البحرية لديها معظم الفيتامينات؟

انظر أيضا:

فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الأسماك البحرية المجهزة لديها أكثر فيتامين A؟
VITAMIN B2 IN FOODS التي أعدت - الأسماك البحرية المجهزة لديها B2 فيتامين الأقل؟
FOOD لزيادة الوزن أي غير مستعدة - الخام الأسماك البحرية لديها أكثر الدهون؟
DIET دون الكالسيوم أي غير مستعدة - الخام الأسماك البحرية لديها أقل الكالسيوم؟
غني بالكالسيوم FOODS أي غير مستعدة - الخام الأسماك البحرية لها أكبر الكالسيوم؟
الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
المعادن في FOOD أي غير مستعدة - الخام الأسماك البحرية لديها أكثر المعادن؟
VITAMIN B1 IN FOOD أي الأسماك البحرية لديها B1 فيتامين الأقل؟
FOOD لتخفيف الوزن أي الأسماك البحرية لديها أقل من الدهون؟
الغنية بالبوتاسيوم FOODS التي أعدت - الأسماك البحرية المجهزة لديها أكثر البوتاسيوم؟