الفيتامينات E في الأطعمة. فيتامين E كم أو توكوفيرول هو هناك في السبانخ (المطبوخ)?

السبانخ (المطبوخ) يحتوي 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

السبانخ (المطبوخ) يحتوي:

- 24.00 السعرات الحرارية (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 2.90 الكربوهيدرات ز (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 0.00 غرام من الدهون (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 2.30 غرام من البروتين (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

المعادن

السبانخ (المطبوخ) يحتوي:

- 94.00 ملغ كالسيوم (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 3.50 ملغ حديد (السبانخ (المطبوخ) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 55.00 ملغ فوسفور (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 580.00 ملغ البوتاسيوم (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 80.00 ملغ صوديوم (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

الفيتامينات

السبانخ (المطبوخ) يحتوي:

- 2.83 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (السبانخ (المطبوخ) - 100G الأغذية)

- 0.16 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (السبانخ (المطبوخ) - 100G الأغذية)

- 0.27 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 0.20 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

- 50.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (السبانخ (المطبوخ) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (السبانخ (المطبوخ) - أغذية 100G)

انظر أيضا:

DIET دون IRON أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن الحديد؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها معظم الفيتامينات B2؟
DIET دون الكالسيوم أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن الكالسيوم؟
المعادن في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأكثر المعادن؟
DIET دون الكاربوهيدرات أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكربوهيدرات أقل؟
VITAMIN E IN FOOD أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها فيتامين E الأقل؟
VITAMIN C IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين C أكثر؟
فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن فيتامين (أ)؟
FOOD لزيادة الوزن - السعرات الحرارية أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر من السعرات الحرارية؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديهم فيتامين C الأقل؟