El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema harina de maíz?
Harina de maíz contiene:
- 359.00 calorías (harina de maíz - Comida 100g)
- 76.10 g Hidratos de carbono (harina de maíz - Comida 100g)
- 2.60 g grasa (harina de maíz - Comida 100g)
- 7.80 g Proteína (harina de maíz - Comida 100g)
Minerales
Harina de maíz contiene:- 6.00 mg de calcio (harina de maíz - Comida 100g)
- 1.80 mg de hierro (harina de maíz - alimentación 100g)
- 0.00 mg de magnesio (harina de maíz - Comida 100g)
- 189.00 mg de fósforo (harina de maíz - Comida 100g)
- 300.00 mg de potasio (harina de maíz - Comida 100g)
- 0.70 mg de sodio (harina de maíz - Comida 100g)
Vitaminas
Harina de maíz contiene:- 0.00 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (harina de maíz - Comida 100g)
- 0.50 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (harina de maíz - Comida 100g)
- 0.16 mg de vitamina B2 o riboflavina (harina de maíz - Comida 100g)
- 0.00 mg de vitamina B6 o piridoxina (harina de maíz - Comida 100g)
- 0.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (harina de maíz - alimentos 100g)
- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (harina de maíz - Comida 100g)
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Véase también:
VITAMINA B6 EN LOS ALIMENTOS ¿Cuál preparado - cereales y productos de cereales procesados tienen menos vitamina B6?DIETA SIN CALCIO ¿Cuál preparado - cereales procesados y productos de cereales que tienen menos calcio?
VITAMINA B2 EN LOS ALIMENTOS Qué cereales y productos de cereales tienen más vitamina B2?
DIETA SIN SODIO Qué cereales y productos de cereales que tienen menos sodio?
ALIMENTOS RICOS EN FOSFORO Qué desprevenido - Cereales y productos de cereales crudos tienen más fósforo?
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ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué cereales y productos de cereales tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
DIETA SIN MAGNESIO ¿Cuál preparado - cereales procesados y productos de cereales que tienen menos magnesio?
ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué cereales y productos de cereales tienen más hierro?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Frambuesas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Fechas (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes (cocidos, en conserva) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cacahuates (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mayonesa (hecho en casa) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Crema agria con un 35% de grasa ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sardinas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pimiento verde ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cangrejo en lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ciruelas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pato real ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ementaler ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Rábano (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mermeladas (promedio) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arándano, enlatados estofado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cangrejo en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Langosta en una lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Espinaca (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Piña (fresca) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pera, enlatada en almíbar ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
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