ALIMENTOS RICOS EN HIERRO
Qué desprevenido - Cereales y productos de cereales crudos tienen más hierro?
Calcio | Hierro | Magnesio | Fósforo | Potasio | Sodio
1. Germen de trigo contiene 8.00 mg de hierro alimentación 100g
2. Brotes de cebada contiene 7.30 mg de hierro alimentación 100g
3. Avena copo de nieve contiene 4.30 mg de hierro alimentación 100g
4. De harina de trigo contiene 3.30 mg de hierro alimentación 100g
5. Harina de avena contiene 3.00 mg de hierro alimentación 100g
6. Maíz en grano contiene 3.00 mg de hierro alimentación 100g
7. Germen de maíz contiene 2.20 mg de hierro alimentación 100g
8. Harina de cebada contiene 2.00 mg de hierro alimentación 100g
9. Arroz de grano (sin pelar) contiene 2.00 mg de hierro alimentación 100g
10. Harina de maíz contiene 1.80 mg de hierro alimentación 100g
11. Copos de arroz contiene 1.70 mg de hierro alimentación 100g
12. Masa cruda contiene 1.50 mg de hierro alimentación 100g
13. Copos de maíz contiene 1.30 mg de hierro alimentación 100g
14. Arroz de grano acristalada, crudo contiene 0.80 mg de hierro alimentación 100g
15. Harina de arroz contiene 0.60 mg de hierro alimentación 100g
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Cereales y productos de cereales
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Carne
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Delicatessen
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Venado
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Aves de corral
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Aves
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Los peces marinos
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Peces de agua dulce
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Las almejas, cangrejos, etc
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Leche
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Leche fermentada, crema, etc
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Quesos fermentados
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Las aves de corral
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Vegetales y productos vegetales
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Frutas y productos de frutas
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Las sustancias grasas
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Azúcares y derivados de azúcares
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Véase también:
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué cereales y productos de cereales tienen más vitamina C?DIETA SIN HIERRO ¿Cuál preparado - cereales procesados y productos de cereales que tienen menos hierro?
VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS ¿Cuál preparado - cereales y productos de cereales procesados tienen la mayoría de las vitaminas?
VITAMINA E EN LOS ALIMENTOS que los cereales y productos de cereales que tienen menos vitamina E?
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TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Cebolla (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cangrejo en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mermeladas (promedio) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Hígados de pollo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Carne de conejo doméstico ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Leche de vaca, leche descremada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Uvas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Trucha ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Lechuga ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Algas marinas (en seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Albur ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Natural, miel de abeja ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cangrejo de río (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (marinado) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ciruelas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Copos de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Patatas (fritas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pan negro ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Carne de cerdo (grasa semi) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ave ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Grasa de los alimentos. ¿Cuánta grasa hay en el sistema cebolla (cruda)?
El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema cangrejo en conserva?
Vitamina B1 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B1 (tiamina, Aneurin) ¿existe en el sistema mermeladas (promedio)?
El potasio en los alimentos. ¿Cuánto potasio hay en el sistema hígados de pollo?
Vitamina E en los alimentos. ¿Cuánta vitamina E o tocoferol es allí en carne de conejo doméstico?
Vitamina B1 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B1 (tiamina, Aneurin) ¿existe en el sistema leche de vaca, leche descremada?