DIEET RAUA
Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
Kaltsium | Raud | Magneesium | Fosfor | Kaalium | Naatrium
1. Riisijahust sisaldab 0.60 mg rauda toidu 100g
2. Klaasitud riis, toores sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
3. Maisihelbed sisaldab 1.30 mg rauda toidu 100g
4. Toores tainas sisaldab 1.50 mg rauda toidu 100g
5. Riisihelbed sisaldab 1.70 mg rauda toidu 100g
6. Maisijahu sisaldab 1.80 mg rauda toidu 100g
7. Odrajahu sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
8. Riisitera (mitte kooritud) sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
9. Mais idu sisaldab 2.20 mg rauda toidu 100g
10. Kaerahelbed sisaldab 3.00 mg rauda toidu 100g
11. Maisitera sisaldab 3.00 mg rauda toidu 100g
12. Nisujahu sisaldab 3.30 mg rauda toidu 100g
13. Kaerajahu lumehelves sisaldab 4.30 mg rauda toidu 100g
14. Odra võrsete sisaldab 7.30 mg rauda toidu 100g
15. Nisuidud sisaldab 8.00 mg rauda toidu 100g
>> FOODS RAUARIKAS Millised toidud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline toit on vähemalt raud?
Teravili ja teraviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
Liha
>> FOODS RAUARIKAS Milline liha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline liha on vähemalt raud?
Peentoidud
>> FOODS RAUARIKAS Milline lihatooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lihatooted on vähemalt raud?
Hirveliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline hirveliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline hirveliha on vähemalt raud?
Linnuliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline linnuliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA mille suhtes kodulinnud on vähemalt rauda?
Linnud
>> FOODS RAUARIKAS kust linnud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lindudel on vähemalt raud?
Merekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline merekalad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
Mageveekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on vähemalt raud?
Karbid, krabid jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline karbid, krabid jne on vähemalt raud?
Piim
>> FOODS RAUARIKAS Millist piima on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist piima vähemalt raud?
Hapendatud piim, koor jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt raud?
Kääritatud juustud
>> FOODS RAUARIKAS Milline kääritatud juustud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kääritatud juustud on vähemalt raud?
Kodulindude munad
>> FOODS RAUARIKAS Milline kodulindude munad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kodulindude munad on vähemalt raud?
Köögiviljad ja köögiviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt raud?
Puu-ja puuviljade
>> FOODS RAUARIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline puu-ja puu tooted on vähemalt raud?
Rasvainete
>> FOODS RAUARIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt raud?
Suhkur ja suhkrust derivaadid
>> FOODS RAUARIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt raud?
Vaata ka:
FOODS RIKAS MAGNEESIUM mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on kõige magneesiumi?C-VITAMIINI FOODS mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt C-vitamiini?
FOODS RIKAS MAGNEESIUM Milline teravilja ja teraviljatoodete on kõige magneesiumi?
TOITUMISES ILMA FOSFORIT Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt fosforit?
DIEET RAUA mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
TOITUMISES ILMA PROTEIN Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt valku?
A-VITAMIINI FOOD Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on kõige vitamiin?
TOITUMISES ILMA SüSIVESIKUD mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt süsivesikuid?
FOODS RIKAS FOSFORIT Milline teravilja ja teraviljatoodete on kõige fosforit?
VITAMIINIDE JA MINERAALAINETE FOOD Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on kõige vitamiine ja mineraale?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Suhkrumais (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Rünt ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Valgeid ube ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Aedsalat ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Maisijahu ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Forell ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Mära piima ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Valge nisuleib ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Mangold ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sealiha maksa ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Herned (kuumtöödeldud, konserveeritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Virsikud (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kanaliha ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Pardi muna 100 g ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Konserveeritud krabi ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Homaar (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kana maksa ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Toores suitsusink ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Devilfish ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Maisitera ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kaalium toidus. Kui palju kaaliumi on seal suhkrumais (toores)?
Vitamiin B1 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) on seal rünt?
E vitamiine toidus. Kui palju E-vitamiini või tokoferooli on seal valgeid ube?
Tervislik toit - kaloreid. Kui palju kaloreid on seal aedsalat?
Tervislik toit - kaloreid. Kui palju kaloreid on seal maisijahu?
Raud toidus. Kui palju rauda on seal forell?