DIEET RAUA
Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
Kaltsium | Raud | Magneesium | Fosfor | Kaalium | Naatrium
1. Veebak sisaldab 0.00 mg rauda toidu 100g
2. Küpsis sisaldab 0.00 mg rauda toidu 100g
3. Kook õuntega sisaldab 0.00 mg rauda toidu 100g
4. Klaasitud riis, keedetud sisaldab 0.30 mg rauda toidu 100g
5. Küpsetamine (leivad) sisaldab 0.55 mg rauda toidu 100g
6. Riisijahust sisaldab 0.60 mg rauda toidu 100g
7. Klaasitud riis, toores sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
8. Valge nisuleib sisaldab 0.80 mg rauda toidu 100g
9. Nisu manna sisaldab 1.00 mg rauda toidu 100g
10. Rukkileib sisaldab 1.20 mg rauda toidu 100g
11. Maisihelbed sisaldab 1.30 mg rauda toidu 100g
12. Toores tainas sisaldab 1.50 mg rauda toidu 100g
13. Candy - kook (keskmine) sisaldab 1.60 mg rauda toidu 100g
14. Riisihelbed sisaldab 1.70 mg rauda toidu 100g
15. Maisijahu sisaldab 1.80 mg rauda toidu 100g
16. Karask sisaldab 1.90 mg rauda toidu 100g
17. Odrajahu sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
18. Riisitera (mitte kooritud) sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
19. Rukkileib sisaldab 2.00 mg rauda toidu 100g
20. Mais idu sisaldab 2.20 mg rauda toidu 100g
21. Kaerahelbed sisaldab 3.00 mg rauda toidu 100g
22. Maisitera sisaldab 3.00 mg rauda toidu 100g
23. Nisujahu sisaldab 3.30 mg rauda toidu 100g
24. Kaerajahu lumehelves sisaldab 4.30 mg rauda toidu 100g
25. Odra võrsete sisaldab 7.30 mg rauda toidu 100g
26. Nisuidud sisaldab 8.00 mg rauda toidu 100g
>> FOODS RAUARIKAS Millised toidud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline toit on vähemalt raud?
Teravili ja teraviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
Liha
>> FOODS RAUARIKAS Milline liha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline liha on vähemalt raud?
Peentoidud
>> FOODS RAUARIKAS Milline lihatooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lihatooted on vähemalt raud?
Hirveliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline hirveliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline hirveliha on vähemalt raud?
Linnuliha
>> FOODS RAUARIKAS Milline linnuliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA mille suhtes kodulinnud on vähemalt rauda?
Linnud
>> FOODS RAUARIKAS kust linnud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lindudel on vähemalt raud?
Merekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline merekalad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
Mageveekalad
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on vähemalt raud?
Karbid, krabid jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline karbid, krabid jne on vähemalt raud?
Piim
>> FOODS RAUARIKAS Millist piima on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist piima vähemalt raud?
Hapendatud piim, koor jne
>> FOODS RAUARIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt raud?
Kääritatud juustud
>> FOODS RAUARIKAS Milline kääritatud juustud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kääritatud juustud on vähemalt raud?
Kodulindude munad
>> FOODS RAUARIKAS Milline kodulindude munad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kodulindude munad on vähemalt raud?
Köögiviljad ja köögiviljatooted
>> FOODS RAUARIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt raud?
Puu-ja puuviljade
>> FOODS RAUARIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline puu-ja puu tooted on vähemalt raud?
Rasvainete
>> FOODS RAUARIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt raud?
Suhkur ja suhkrust derivaadid
>> FOODS RAUARIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt raud?
Vaata ka:
TOITUMISES ILMA KALTSIUM mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt kaltsiumi?TOITUMISES ILMA MAGNEESIUM mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt magneesiumi?
FOOD KAALULANGUS - KALORID Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt kaloreid?
FOODS RIKAS KAALIUMI Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on kõige kaalium?
KALTSIUMI-RIKKAD TOIDUD Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on kõige kaltsiumi?
TOIDU KAALUTõUS - KALORID mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on kõige kaloreid?
DIEET RAUA Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
TOITUMISES ILMA KAALIUMI Milline valmistunud - toores teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt kaalium?
DIEET RAUA mis valmistas - töödeldud teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
VITAMIINID FOOD Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige vitamiine?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Kartul (keedetud, kooritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Söögipeet (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lambakarree ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Metsa jänes ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
õun (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Greip (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lambaliha ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Söögipeet (keedetud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Või, soolata (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Vasikaliha karbonaadi ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatoe (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sardiinid (kogu konserveeritud vees) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Vasikaliha varre ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Või ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kitse karbonaadi ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Heeringas (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Karask ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Angerjas (suitsutatud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Angerjas (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Seapraad ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
C-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju C-vitamiini või askorbiinhapet on seal kartul (keedetud, kooritud)?
B2-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B2 või riboflaviini on seal söögipeet (toores)?
Vitamiin B1 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) on seal lambakarree?
Rasva toidus. Kui palju rasva on seal metsa jänes?
Vitamiin B6 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B6 või püridoksiin on seal õun (värske)?
Raud toidus. Kui palju rauda on seal greip (värske)?