آهن در مواد غذایی است. چه مقدار آهن وجود دارد در ماست?

ماست شامل 0.20 میلی گرم آهن (ماست - مواد غذایی 100G)

ماست شامل:

- 72.00 کالری (ماست - غذا 100G)

- 4.50 گرم کربوهیدرات (ماست - غذا 100G)

- 3.80 گرم چربی (ماست - مواد غذایی 100G)

- 4.80 پروتئین G (ماست - غذا 100G)

مواد معدنی

ماست شامل:

- 150.00 میلیگرم کلسیم (ماست - غذا 100G)

- 0.20 میلی گرم آهن (ماست - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (ماست - مواد غذایی 100G)

- 135.00 میلی گرم فسفر (ماست - مواد غذایی 100G)

- 190.00 میلی گرم پتاسیم (ماست - غذا 100G)

- 62.00 میلی گرم سدیم (ماست - غذا 100G)

ویتامین ها

ماست شامل:

- 0.04 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (ماست - غذا 100G)

- 0.05 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (ماست - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (ماست - غذا 100G)

- 0.03 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (ماست - غذا 100G)

- 2.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (ماست - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (ماست - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

رژیم غذایی بدون آهن که آمادگی - خام تخمیر شیر, خامه و غیره است که حداقل آهن؟
غذاهای غنی از پروتئین که آمادگی - خام تخمیر شیر, خامه و غیره است که اغلب پروتئین؟
رژیم غذایی بدون سدیم آمادگی که - خام تخمیر شیر, خامه و غیره است که دست کم سدیم؟
غذاهای غنی از پتاسیم که آمادگی - خام تخمیر شیر, خامه و غیره دارای پتاسیم؟
غذاهای غنی از آهن آماده - فرآوری تخمیر شیر, خامه و غیره است که اکثر آهن؟
ویتامین A در غذاهای آماده - فرآوری تخمیر شیر, خامه و غیره است که حداقل ویتامین A است؟
غذاهای غنی از پتاسیم که تخمیر شیر, خامه و غیره بیشترین پتاسیم است؟
B1 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - خام تخمیر شیر, خامه و غیره از ویتامین B1 است؟
مواد غذایی غنی از فسفر آماده - فرآوری تخمیر شیر, خامه و غیره است که بیشتر فسفر؟
غذاهای غنی از منیزیم کدام تخمیر شیر, خامه و غیره است که بسیاری از منیزیم است؟