مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در چغندر (آب پز)?

چغندر (آب پز) شامل 41.00 کالری (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

چغندر (آب پز) شامل:

- 41.00 کالری (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 8.40 گرم کربوهیدرات (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.15 گرم چربی (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 1.50 پروتئین G (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

مواد معدنی

چغندر (آب پز) شامل:

- 29.00 میلیگرم کلسیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 1.00 میلی گرم آهن (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 43.00 میلی گرم فسفر (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 300.00 میلی گرم پتاسیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 77.00 میلی گرم سدیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

ویتامین ها

چغندر (آب پز) شامل:

- 0.01 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.05 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.20 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین C در غذاها آماده - پردازش از سبزیجات بیشتر ویتامین C؟
غذاهای غنی از منیزیم که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر منیزیم؟
رژیم غذایی بدون آهن که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل آهن؟
غذاهای غنی از سدیم که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر سدیم؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل E ویتامین؟
مواد غذایی برای افزایش وزن - کالری کدام آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر کالری؟
مواد غذایی برای افزایش وزن - کالری کدام آماده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین کالری؟
رژیم غذایی بدون فسفر آمادگی - سبزیجات خام را حداقل فسفر؟
ویتامین B1 در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را کم ویتامین B1؟
ویتامین B2 در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از ویتامین های B2؟