ویتامین B1 در مواد غذایی است. چه مقدار ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) وجود دارد در چغندر (آب پز)?

چغندر (آب پز) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

چغندر (آب پز) شامل:

- 41.00 کالری (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 8.40 گرم کربوهیدرات (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.15 گرم چربی (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 1.50 پروتئین G (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

مواد معدنی

چغندر (آب پز) شامل:

- 29.00 میلیگرم کلسیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 1.00 میلی گرم آهن (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 43.00 میلی گرم فسفر (چغندر (آب پز) - مواد غذایی 100G)

- 300.00 میلی گرم پتاسیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 77.00 میلی گرم سدیم (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

ویتامین ها

چغندر (آب پز) شامل:

- 0.01 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.05 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

- 0.20 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (چغندر (آب پز) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین B1 در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین B1؟
غذاهای غنی از پروتئین که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده ترین پروتئین؟
رژیم غذایی بدون پروتئین که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل پروتئین؟
غذاهای غنی از کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات به بیشترین مقدار کلسیم؟
رژیم غذایی بدون منیزیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل منیزیم؟
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم کربوهیدرات؟
مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر مواد معدنی؟
مواد غذایی برای افزایش وزن که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر چربی؟
مواد غذایی برای کاهش وزن که آمادگی - سبزیجات خام حداقل چربی را داشته باشند؟
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین ها و مواد معدنی است؟