B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - ماهی های دریایی خام از ویتامین B2 است؟
1.
ساردین (تازه) شامل 0.40 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
2.
شاه ماهی (دودی) شامل 0.28 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
3.
شاه ماهی (تازه) شامل 0.24 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
4.
ساردین (کل کنسرو شده در آب) شامل 0.17 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
5.
ماهی تن (تازه) شامل 0.11 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
6.
COD (تازه) شامل 0.09 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
7.
شاه ماهی (خوابانده) شامل 0.08 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
8.
کنسرو ماهی تن شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G