ویتامین B2 در غذاها غلات و حبوبات و محصولات کم ویتامین B2؟
1.
جوانه جو شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
2.
نان سوخاری نان خشک تخم مرغدار شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
3.
شیرینی شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
4.
کیک با سیب شامل 0.00 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
5.
لعاب دانه برنج, پخته شده شامل 0.01 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
6.
لعاب دانه برنج خام شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
7.
برشتوک شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
8.
پخت (نان) شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
9.
گندم سمولینا شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
10.
آرد برنج شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
11.
نان گندم سفید شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
12.
برنج دانه (پوست کنده) شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
13.
خمیر خام شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
14.
دانههای برنج شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
15.
آرد جو شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
16.
دانه ذرت شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
17.
نان سیاه شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
18.
بلغور جو دوسر شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
19.
آرد گندم شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
20.
نان جو شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
21.
بلغور جو دوسر برف ریزه شامل 0.14 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
22.
Cornflour شامل 0.16 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
23.
نان چاودار شامل 0.20 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
24.
آب نبات - کیک (به طور متوسط) شامل 0.22 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
25.
جوانه ذرت شامل 0.30 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
26.
گیاهک گندم که هنگام اسیاب کردن جدا میشود شامل 2.50 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G