ویتامین A در مواد غذایی که آمادگی - ماهی های آب شیرین خام دارای بیشترین ویتامین A؟
1.
مارماهی (دودی) شامل 0.75 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
2.
مارماهی (تازه) شامل 0.60 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
3.
ماهی قزل آلا (تازه) شامل 0.07 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G
4.
کنسرو ماهی آزاد شامل 0.07 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) غذا 100G