Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i clam cócaráilte?
clam cócaráilte tá 20.00 mg iarainn (clam cócaráilte - bia 100g)
Clam cócaráilte tá:
- 47.00 calories (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 1.00 carbaihiodráití g (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.30 g saill (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 10.00 g Próitéin (clam cócaráilte - Bia 100g)
Mianraí
Clam cócaráilte tá:- 125.00 mg cailciam (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 20.00 mg iarainn (clam cócaráilte - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 204.00 mg fosfar (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 43.00 mg potaisiam (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.00 mg sóidiam (clam cócaráilte - Bia 100g)
Vitimíní
Clam cócaráilte tá:- 0.00 mg vitimín A (retinol nó carotene) (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B6 nó pyridoxine (clam cócaráilte - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (clam cócaráilte - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (clam cócaráilte - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl na mianraí a laghad?VITIMíN B6 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an vitimín is mó B6?
AISTE BIA GAN MHAIGNéISIAM Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an maignéisiam a laghad?
AISTE BIA GAN CAILCIAM Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an cailciam a laghad?
BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl ar an iarann an chuid is mó?
AISTE BIA GAN CARBAIHIODRáITí Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl na carbaihiodráití a laghad?
VITIMíN A I MBIANNA Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl an vitimín ar a laghad A?
VITIMíN B1 I BIA Cén clams, tá portáin etc B1 vitimín is mó?
BIANNA SAIBHIR I PRóITéIN Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an próitéine is mó?
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN Cén clams, portáin etc bhfuil an saille ar a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Seacláide bainne ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bradán (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Coinín réimse ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Potatoe (bhácáilte in oigheann) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mairteola i is féidir leis an ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Iógart ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Brocailí (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar ubh sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ola olóige ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chops gabhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Hazelnut (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mhin choirce gcáithnínísneachta ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bácála (arán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Soilire (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ríse gráin (nach scafa) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Devilfish ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Breac ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peanuts (rósta) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uachtar bhuailtí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cailciam I BIA. Cé mhéad cailciam ann i seacláide bainne?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann bradán (úr)?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann coinín réimse?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann potatoe (bhácáilte in oigheann)?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann mairteola i is féidir leis an?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann iógart?