Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i turtle?
turtle tá 5.60 mg iarainn (turtle - bia 100g)
Turtle tá:
- 66.00 calories (turtle - Bia 100g)
- 4.80 carbaihiodráití g (turtle - Bia 100g)
- 1.20 g saill (turtle - Bia 100g)
- 9.00 g Próitéin (turtle - Bia 100g)
Mianraí
Turtle tá:- 94.00 mg cailciam (turtle - Bia 100g)
- 5.60 mg iarainn (turtle - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (turtle - Bia 100g)
- 142.00 mg fosfar (turtle - Bia 100g)
- 198.00 mg potaisiam (turtle - Bia 100g)
- 290.00 mg sóidiam (turtle - Bia 100g)
Vitimíní
Turtle tá:- 0.10 mg vitimín A (retinol nó carotene) (turtle - Bia 100g)
- 0.18 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (turtle - Bia 100g)
- 0.23 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (turtle - Bia 100g)
- 0.11 mg vitimín B6 nó pyridoxine (turtle - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (turtle - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (turtle - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
VITIMÍNÍ I BIA Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl na vitimíní is mó?BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl an chuid is mó saille?
AISTE BIA GAN PRÓITÉINE Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl ar an próitéine a laghad?
AISTE BIA GAN PRÓITÉINE Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an próitéine a laghad?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl na carbaihiodráití is mó?
BIANNA SAIBHIR I CAILCIAM Cén neamhullmhaithe - breallaigh amh, portáin tá srl ar an cailciam is mó?
AISTE BIA GAN IARANN Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl ar an iarann a laghad?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén clams, tá portáin etc an carbaihiodráití is mó?
VITIMíN C I MBIANNA Cén clams, portáin tá srl a laghad vitimín C?
VITIMíN B1 I BIA Cén ullmhaithe - breallaigh próiseáilte, portáin tá srl ar an B1 vitimín ar a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Trosc (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Grapefruit (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chops gabhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fried Debrecin ispíní ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piseanna (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Muiceoil (saill leath) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pomegranate, pomegranate milis (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cáis Ollainnis ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cócó - im ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Maonáis (baile) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ológa (saillte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Muisiriúin saothraithe (stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Só arbhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Lacha ubh 100 g ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Déas ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Rósta muiceoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oinniúin (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cuiríní, dearg agus bán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cabáiste (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piorraí (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i trosc (úr)?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann grapefruit (úr)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i chops gabhar?
BIA - Próitéin - COTHÚ. Cé mhéad próitéine ann i fried Debrecin ispíní?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann piseanna (bruite, stánaithe)?
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i muiceoil (saill leath)?