Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan pwa vèt, anvan tout koreksyon?
pwa vèt, anvan tout koreksyon gen 6.40 mg fè (pwa vèt, anvan tout koreksyon - manje 100 G.)
Pwa vèt, anvan tout koreksyon gen:
- 331.00 kalori (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 58.80 idrat kabòn g (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 1.60 g grès (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 20.20 g Pwoteyin (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
Mineral
Pwa vèt, anvan tout koreksyon gen:- 122.00 mg (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 6.40 mg fè (pwa vèt, anvan tout koreksyon - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 415.00 mg fosfò (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 1160.00 mg potasyòm (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 20.00 mg sodyòm (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
Vitamin
Pwa vèt, anvan tout koreksyon gen:- 0.20 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 0.58 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 0.20 mg vitamin B2 oswa riboflavin (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 0.28 mg vitamin B6 oswa piridoksin (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
- 2.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (pwa vèt, anvan tout koreksyon - manje 100 G.)
- 4.00 mg E vitamin oswa tokoferol (pwa vèt, anvan tout koreksyon - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen B1 nan vitamin piti a?MINERALS IN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen mineral ki pi?
E VITAMIN NAN MANJE Ki legim ak legim pwodwi gen omwen E vitamin a?
REJIM ALIMANTè SAN FOSFò Ki prepare - legim kri gen fosfò a piti a?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki prepare - legim trete gen idrat kabòn ki pi?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim trete gen pi vitamin B1 a?
REJIM ALIMANTè SAN POTASYòM Ki prepare - legim trete gen potasyòm nan piti a?
MANJE POU PèDI PWA Ki prepare - legim kri gen grès la piti a?
VITAMIN A NAN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen vitamin ki gen pi piti A?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen vitamin ki gen pi piti B6?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Aran (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zangi (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Wouj pwav ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz marmelad konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Surmullet ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mitil, nan bwat konpòte ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Anana (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sadin (Whole konsèv nan dlo) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jèm mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pòm (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bètrav (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Woma (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Marin alg (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lay (anpoul) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ji chadèk nan mamit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aticho (pati nan manjab) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Buttermilk ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kanna ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Diri grenn (pa kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan aran (fimen)?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan zangi (fimen)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan wouj pwav?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan frèz marmelad konsèv?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan surmullet?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan Mitil, nan bwat konpòte?