Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan mayi (kri)?
mayi (kri) gen 0.00 mg fè (mayi (kri) - manje 100 G.)
Mayi (kri) gen:
- 21.00 kalori (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 2.60 idrat kabòn g (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.30 g grès (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 1.80 g Pwoteyin (mayi (kri) - Manje 100 G.)
Mineral
Mayi (kri) gen:- 30.00 mg (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg fè (mayi (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 49.00 mg fosfò (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 421.00 mg potasyòm (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 4.00 mg sodyòm (mayi (kri) - Manje 100 G.)
Vitamin
Mayi (kri) gen:- 2.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.06 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.08 mg vitamin B2 oswa riboflavin (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 0.20 mg vitamin B6 oswa piridoksin (mayi (kri) - Manje 100 G.)
- 18.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (mayi (kri) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (mayi (kri) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
MANJE POU PèDI PWA Ki legim ak legim pwodwi gen grès la piti a?REJIM ALIMANTè SAN FOSFò Ki prepare - legim kri gen fosfò a piti a?
E VITAMIN NAN MANJE Ki legim ak legim pwodwi gen omwen E vitamin a?
MANJE POU PèDI PWA Ki prepare - legim trete gen grès la piti a?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen vitamin ki gen pi piti B6?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki prepare - legim trete gen vitamin yo pi piti ak mineral?
VITAMIN A NAN FOODS Ki legim ak legim pwodwi gen vitamin ki gen pi piti A?
FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki prepare - legim trete gen pwoteyin ki pi?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen B1 nan vitamin piti a?
E VITAMIN NAN MANJE Ki legim ak legim pwodwi gen E la ki pi vitamin?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Franbwaz konfiti nan yon ka ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kondanse bèf la, san sik ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mallard ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pilon krapo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt bèf la, ekreme ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Diri grenn (pa kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lwil oliv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ti mouton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pom (kwit nan yon fou) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pistach (lòj griye tou) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bole ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Prunye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kalmason ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dyondyon kiltive, fre ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Anana (konsèv nan ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boloney ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèrdro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kwit Palourde ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwaro (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan Franbwaz konfiti nan yon ka?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan lèt kondanse bèf la, san sik?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan Mallard?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan pilon krapo?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan lèt bèf la, ekreme?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan diri grenn (pa kale)?