Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan pèch (fre)?
pèch (fre) gen 0.50 mg fè (pèch (fre) - manje 100 G.)
Pèch (fre) gen:
- 50.00 kalori (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 11.60 idrat kabòn g (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.10 g grès (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.60 g Pwoteyin (pèch (fre) - Manje 100 G.)
Mineral
Pèch (fre) gen:- 8.00 mg (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.50 mg fè (pèch (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 22.00 mg fosfò (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 195.00 mg potasyòm (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 1.00 mg sodyòm (pèch (fre) - Manje 100 G.)
Vitamin
Pèch (fre) gen:- 0.27 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.03 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.05 mg vitamin B2 oswa riboflavin (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 0.02 mg vitamin B6 oswa piridoksin (pèch (fre) - Manje 100 G.)
- 8.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (pèch (fre) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (pèch (fre) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
FOODS MOUN RICH NAN MANYEZYòM Ki prepare - fwi trete gen Manyezyòm ki pi?VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen B1 nan vitamin piti a?
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - fwi trete gen mineral sa yo piti a?
FOODS MOUN RICH NAN KALSYÒM Ki prepare - fwi trete gen kalsyòm ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN FOSFò Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen fosfò ki pi?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalsyòm ki gen pi piti?
VITAMIN NAN MANJE Ki fwi ak pwodwi fwi gen vitamin yo piti a?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki fwi ak pwodwi fwi gen idrat kabòn ki pi?
VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - fwi anvan tout koreksyon gen vitamin ki pi A?
MINERALS NAN MANJE Ki fwi ak pwodwi fwi gen ki pi piti nan mineral?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Chou (bouyi) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Makro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kamanber ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Blan ble pen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Melas ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fri Debrecin sosis ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Korint, wouj ak blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Anana (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sardinyèr ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kabrit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lwil oliv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Diri grenn (pa kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vodwaz ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dyondyon kiltive, fre ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Oliv (sale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Liverwurst ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kondanse bèf la, san sik ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tòti ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dat (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèf shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan chou (bouyi)?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan makro?
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan Kamanber?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan blan ble pen?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan melas?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan fri Debrecin sosis?