Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan brut sik?
brut sik gen 2.60 mg fè (brut sik - manje 100 G.)
Brut sik gen:
- 384.00 kalori (brut sik - Manje 100 G.)
- 96.00 idrat kabòn g (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 g grès (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 g Pwoteyin (brut sik - Manje 100 G.)
Mineral
Brut sik gen:- 76.00 mg (brut sik - Manje 100 G.)
- 2.60 mg fè (brut sik - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (brut sik - Manje 100 G.)
- 37.00 mg fosfò (brut sik - Manje 100 G.)
- 230.00 mg potasyòm (brut sik - Manje 100 G.)
- 24.00 mg sodyòm (brut sik - Manje 100 G.)
Vitamin
Brut sik gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B2 oswa riboflavin (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (brut sik - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (brut sik - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (brut sik - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN POTASYòM Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen potasyòm nan piti a?MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen kalori yo pi piti?
VITAMIN E IN FOODS Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen E vitamin nan piti a?
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen idrat kabòn yo piti a?
REJIM ALIMANTè SAN FOSFò Ki sik ak dérivés sik gen fosfò a piti a?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen pwoteyin ki gen pi piti?
VITAMIN B1 IN FOODS Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen B1 ki pi vitamin?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - sik anvan tout koreksyon epi dérivés sik gen pi piti vitamin C a?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen pi potasyòm a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - sik trete ak dérivés sik gen pi piti vitamin B2 a?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Pòm (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ji chadèk nan mamit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèch (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Berejenn (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manman poul la ze jònze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ji tomat, gou ankò ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grenad, dous grenad (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin ble ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fig frans (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mayi (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Natirèl myèl siwo myèl ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dat (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwason Dyab ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Prunye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chval ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ble smoul ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan pòm (fre)?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan franbwazye (fre)?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan ji chadèk nan mamit?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan pèch (fre)?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan berejenn (kri)?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan manman poul la ze jònze 100 g?