Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan sèf?
sèf gen 2.00 mg fè (sèf - manje 100 G.)
Sèf gen:
- 119.00 kalori (sèf - Manje 100 G.)
- 0.60 idrat kabòn g (sèf - Manje 100 G.)
- 4.00 g grès (sèf - Manje 100 G.)
- 20.00 g Pwoteyin (sèf - Manje 100 G.)
Mineral
Sèf gen:- 10.00 mg (sèf - Manje 100 G.)
- 2.00 mg fè (sèf - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (sèf - Manje 100 G.)
- 240.00 mg fosfò (sèf - Manje 100 G.)
- 320.00 mg potasyòm (sèf - Manje 100 G.)
- 70.00 mg sodyòm (sèf - Manje 100 G.)
Vitamin
Sèf gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (sèf - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (sèf - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B2 oswa riboflavin (sèf - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (sèf - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (sèf - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (sèf - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?VITAMIN C NAN FOODS Ki chase jibye gen pi vitamin C a?
MANYEZYòM FOODS RICH Ki chase jibye gen Manyezyòm ki pi?
MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki chase jibye gen kalori ki pi?
VITAMIN E IN FOODS Ki chase jibye gen omwen E vitamin a?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki chase jibye gen sodyòm nan piti a?
MANJE POU PRAN PWA Ki chase jibye gen grès ki pi?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki chase jibye gen pwoteyin minimòm?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki chase jibye gen sodyòm ki pi?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki chase jibye gen B2 ki pi vitamin?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Zonyon (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt bèf la, ekreme ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bètrav (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Leti ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kribich (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pandied prin konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boulanjri (pen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kochon (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sovaj kochon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mori (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pòmdetè (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ren mouton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Farin lòj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pom (bouyi, kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nan bwat ton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Diri grenn (pa kale) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tòti ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Janb bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan zonyon (sèk)?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan lèt bèf la, ekreme?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan bwokoli (kwit)?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan bètrav (kri)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan leti?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan lustres grenn diri, kri?