Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan sadin (Whole konsèv nan dlo)?
sadin (Whole konsèv nan dlo) gen 2.70 mg fè (sadin (Whole konsèv nan dlo) - manje 100 G.)
Sadin (Whole konsèv nan dlo) gen:
- 207.00 kalori (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 1.20 idrat kabòn g (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 11.00 g grès (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 25.70 g Pwoteyin (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
Mineral
Sadin (Whole konsèv nan dlo) gen:- 386.00 mg (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 2.70 mg fè (sadin (Whole konsèv nan dlo) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 586.00 mg fosfò (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 397.00 mg potasyòm (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 505.00 mg sodyòm (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
Vitamin
Sadin (Whole konsèv nan dlo) gen:- 0.08 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 0.02 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 0.17 mg vitamin B2 oswa riboflavin (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 0.28 mg vitamin B6 oswa piridoksin (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (sadin (Whole konsèv nan dlo) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (sadin (Whole konsèv nan dlo) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
E VITAMIN NAN MANJE Ki pwason marin gen E la ki pi vitamin?REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki prepare - pwason kri marin gen fè ki gen pi piti?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - pwason kri marin gen pi vitamin C a?
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki prepare - pwason kri marin gen fè ki pi?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori yo pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki pwason marin gen pi potasyòm a?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki prepare - pwason kri marin gen kalsyòm ki gen pi piti?
REJIM ALIMANTè PWOTEYIN SAN Ki prepare - trete pwason marin gen pwoteyin ki gen pi piti?
REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki prepare - trete pwason marin gen fè ki gen pi piti?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki pwason marin gen vitamin yo pi piti ak mineral?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Ble smoul ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chokola melanje ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kwen (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bwokoli (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèsi (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dat (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Buttermilk ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pandied prin konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèf shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nan bwat somon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Biskot ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Radi (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Seleri (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kabrit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fre fwomaj blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dat yo, ki fin chèch nèt nan sik ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Magarin (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kodenn ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa vèt, anvan tout koreksyon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan ble smoul?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan chokola melanje?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan kwen (fre)?
KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan bwokoli (kwit)?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan pèsi (kri)?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan lustres grenn diri, kri?