Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan aran (marine)?
aran (marine) gen 0.90 mg fè (aran (marine) - manje 100 G.)
Aran (marine) gen:
- 204.00 kalori (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 1.10 idrat kabòn g (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 1.40 g grès (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 18.30 g Pwoteyin (aran (marine) - Manje 100 G.)
Mineral
Aran (marine) gen:- 30.00 mg (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 0.90 mg fè (aran (marine) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 150.00 mg fosfò (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 285.00 mg potasyòm (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 1000.00 mg sodyòm (aran (marine) - Manje 100 G.)
Vitamin
Aran (marine) gen:- 0.05 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 0.08 mg vitamin B2 oswa riboflavin (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 0.15 mg vitamin B6 oswa piridoksin (aran (marine) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (aran (marine) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (aran (marine) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - trete pwason marin gen pi vitamin C a?VITAMIN B2 IN FOODS Ki pwason marin gen omwen vitamin B2 a?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki prepare - pwason kri marin gen kalori yo pi piti?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - pwason kri marin gen vitamin ki pi?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - pwason kri marin gen vitamin ki gen pi piti?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori yo pi piti?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki marin pwason gen vitamin ki pi B6?
VITAMIN A NAN MANJE Ki prepare - pwason kri marin gen vitamin ki pi A?
REJIM ALIMANTè SAN FOSFò Ki prepare - trete pwason marin gen fosfò a piti a?
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki pwason marin gen kalsyòm ki gen pi piti?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Lèt bèf la, ekreme ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zanmann (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fri sosis ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sirèt - gato (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Epina (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boujonnen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kodenn ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèt grès (valè an mwayèn nan grès bèf, mouton ak kochon) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kulot vyann bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Refor (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dyondyon kiltive, fre ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nan bwat ton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rezen (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fig frans (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Jams (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lay (anpoul) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chou (bouyi) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kakawo - bè ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Yogout ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan lèt bèf la, ekreme?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan franbwazye (fre ji)?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan zanmann (sèk)?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan fri sosis?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan sirèt - gato (mwayèn)?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan epina (kri)?