FOODS MOUN RICH NAN IRON
Ki prepare - manje kri gen fè ki pi?
Kalsyòm | Fè | Manyezyòm | Fosfò | Potasyòm | Sodyòm
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki prepare - manje kri gen fè ki pi?
1. Marin alg (sèk) gen 600.00 mg fè manje 100 G.
2. Wouj pwav gen 15.00 mg fè manje 100 G.
3. Jèm ble gen 8.00 mg fè manje 100 G.
4. Soja antye grenn sèch gen 8.00 mg fè manje 100 G.
5. Pèsi (sèk) gen 7.70 mg fè manje 100 G.
6. Manman poul la ze jònze 100 g gen 7.60 mg fè manje 100 G.
7. Lòj jèrm gen 7.30 mg fè manje 100 G.
8. Pwa vèt, anvan tout koreksyon gen 6.40 mg fè manje 100 G.
9. Tomatoe (sèk) gen 4.50 mg fè manje 100 G.
10. Avlin (sèk) gen 4.50 mg fè manje 100 G.
11. Zanmann (sèk) gen 4.40 mg fè manje 100 G.
12. Farin avwàn SNOWFLAKE gen 4.30 mg fè manje 100 G.
13. Siwo gen 4.00 mg fè manje 100 G.
14. Soja, fèrmante grenn gen 3.90 mg fè manje 100 G.
15. Abiko (sèk) gen 3.50 mg fè manje 100 G.
16. Fig frans (sèk) gen 3.50 mg fè manje 100 G.
17. Farin ble gen 3.30 mg fè manje 100 G.
18. Zonyon wouj gen 3.30 mg fè manje 100 G.
19. Rezen (sèk) gen 3.30 mg fè manje 100 G.
20. Epina (kri) gen 3.10 mg fè manje 100 G.
21. Pwaro (kri) gen 3.10 mg fè manje 100 G.
22. Farin avwàn gen 3.00 mg fè manje 100 G.
23. Grenn mayi gen 3.00 mg fè manje 100 G.
24. Sadin (Whole konsèv nan dlo) gen 2.70 mg fè manje 100 G.
25. Antye poul ze 100 g gen 2.70 mg fè manje 100 G.
26. Brut sik gen 2.60 mg fè manje 100 G.
27. Anvan tout koreksyon janbon fimen gen 2.50 mg fè manje 100 G.
28. Pistach (sèk) gen 2.30 mg fè manje 100 G.
29. Jèm mayi gen 2.20 mg fè manje 100 G.
30. Dat (fre) gen 2.10 mg fè manje 100 G.
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
Sereyal ak pwodwi sereyal
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
Vyann
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
Charkutri
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
Chase jibye
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
Bèt volay
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
Zwazo
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
Marin pwason
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
Pwason dlo dous
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
Paloud, krab, elatriye
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
Lèt
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
Fèrmante fwomaj
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Bèt volay ze
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
Legim ak pwodwi legim
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
Fwi ak pwodwi fwi
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
Sibstans ki sou gra
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
Sik ak dérivés sik
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - manje kri gen omwen vitamin B2 a?VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - manje kri a gen yon pi vitamin a?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki manje ki gen sodyòm nan piti a?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - manje kri gen B1 nan vitamin piti a?
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
VITAMIN NAN MANJE Ki manje ki gen vitamin ki gen pi piti?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - trete manje ki gen pi piti vitamin C a?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki prepare - manje kri gen kalori yo pi piti?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - manje kri gen C a ki pi vitamin?
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - manje kri gen mineral ki pi?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Pistach (lòj griye tou) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwason Dyab ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz marmelad konsèv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chadèk, konpòte tranche, nan bwat ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kornflak ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèrdro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fèy ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sturgeon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vèt ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kwit Palourde ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Woma (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Berejenn (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rape ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mori (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zangi (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt tete ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vodwaz ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Krèm vide ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zepòl mouton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan pistach (lòj griye tou)?
KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan Pwason Dyab?
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan frèz marmelad konsèv?
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan chadèk, konpòte tranche, nan bwat?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan kornflak?
Vitamin B1 nan manje. Ki kantite vitamin B1 (tyamin, Aneurin) ki gen la nan pèrdro?