ÉTELEK GAZDAG IRON
Milyen felkészületlen - nyers élelmiszer van a legtöbb vas?
Kalcium | Vas | Magnézium | Foszfor | Kálium | Nátrium
1. Tengeri alga (száraz) tartalmaz 600.00 mg vas élelmiszer 100g
2. Pirospaprika tartalmaz 15.00 mg vas élelmiszer 100g
3. Búzacsíra tartalmaz 8.00 mg vas élelmiszer 100g
4. Szójabab szárított egész magvak tartalmaz 8.00 mg vas élelmiszer 100g
5. Petrezselyem (száraz) tartalmaz 7.70 mg vas élelmiszer 100g
6. Tyúktojás sárgája 100 g tartalmaz 7.60 mg vas élelmiszer 100g
7. árpa kelbimbó tartalmaz 7.30 mg vas élelmiszer 100g
8. Zöldbab, nyers tartalmaz 6.40 mg vas élelmiszer 100g
9. Paradicsom (száraz) tartalmaz 4.50 mg vas élelmiszer 100g
10. Mogyoró (száraz) tartalmaz 4.50 mg vas élelmiszer 100g
11. Mandula (száraz) tartalmaz 4.40 mg vas élelmiszer 100g
12. Zabpehely hópehely tartalmaz 4.30 mg vas élelmiszer 100g
13. Szirup tartalmaz 4.00 mg vas élelmiszer 100g
14. Szójabab, erjesztett magvak tartalmaz 3.90 mg vas élelmiszer 100g
15. Barack (szárított) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
16. Füge (száraz) tartalmaz 3.50 mg vas élelmiszer 100g
17. Búzaliszt tartalmaz 3.30 mg vas élelmiszer 100g
18. Lilahagymával tartalmaz 3.30 mg vas élelmiszer 100g
19. Szőlő (száraz) tartalmaz 3.30 mg vas élelmiszer 100g
20. Spenót (nyers) tartalmaz 3.10 mg vas élelmiszer 100g
21. Póréhagyma (nyers) tartalmaz 3.10 mg vas élelmiszer 100g
22. Zabpehely tartalmaz 3.00 mg vas élelmiszer 100g
23. Gabona kukorica tartalmaz 3.00 mg vas élelmiszer 100g
24. Szardínia (teljes konzerv vízben) tartalmaz 2.70 mg vas élelmiszer 100g
25. Egész csirke tojás 100 g tartalmaz 2.70 mg vas élelmiszer 100g
26. Finomítatlan cukor tartalmaz 2.60 mg vas élelmiszer 100g
27. Nyers füstölt sonka tartalmaz 2.50 mg vas élelmiszer 100g
28. Földimogyoró (száraz) tartalmaz 2.30 mg vas élelmiszer 100g
29. Kukoricacsíra tartalmaz 2.20 mg vas élelmiszer 100g
30. Dátum (friss) tartalmaz 2.10 mg vas élelmiszer 100g
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen ételek vannak a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik étel a legkevésbé vas?
Gabonafélék és gabonakészítmények
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gabonafélék és gabonakészítmények a legkisebb vas?
Hús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húst a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húst a legkevesebb vas?
Csemege
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen húsipari termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen húsipari termékek a legkevésbé vas?
Szarvashús
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik szarvas van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik szarvas a legkisebb vas?
Baromfi
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik baromfi van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik baromfi a legkevésbé vas?
Birds
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen madár van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen madár a legkisebb vas?
Tengeri hal
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen tengeri hal van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen tengeri hal a legkisebb vas?
Édesvízi halak
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen édesvízi hal van a legtöbb vasat?
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik az édesvízi halak a legkisebb vas?
Kagylók, rákok, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen kagylók, rákok, stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen kagylók, rákok, stb a legkisebb vas?
Tej
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Melyik tejet a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Melyik tejet a legkevesebb vas?
Erjesztett tej, tejszín, stb
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb van a legtöbb vas?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen savanyított tej, tejföl stb a legkevésbé vas?
Fermentált sajtok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen erjesztett sajt van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen erjesztett sajtok a legkisebb vas?
Baromfi tojás
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen baromfitojás van a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen baromfitojás a legkisebb vas?
Zöldségek és növényi termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zöldség és zöldség termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zöldségek és zöldséget termelnek a legkisebb vas?
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen gyümölcs és gyümölcs termékek a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen gyümölcsök és gyümölcs termékek a legkevésbé vas?
Zsíros anyagok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen zsírok és zsíros anyagok a legkisebb vas?
Cukrok és cukorszármazékok
>> ÉTELEK GAZDAG IRON Milyen cukor és származékai a legtöbb vasat?
>> TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL IRON Milyen cukor és származékai a legkisebb vas?
Lásd még:
TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL SZÉNHIDRÁTOK Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé szénhidrátok?TÁPLÁLKOZÁS NÉLKÜL FOSZFOR Milyen felkészületlen - nyers étel a legkevésbé foszfor?
ÁSVáNYBóL ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legtöbb ásványi anyagok?
MAGNÉZIUM GAZDAG éLELMISZEREK Milyen felkészületlen - nyers élelmiszer van a legtöbb magnézium?
B6 VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legtöbb vitamin B6?
A PROTEINBEN GAZDAG éTELEK Milyen ételek a legtöbb fehérjét?
A PROTEINBEN GAZDAG éTELEK Milyen felkészületlen - nyers élelmiszer van a legtöbb fehérjét?
B6 VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé B6-vitamin?
B2-VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen elkészített - a feldolgozott élelmiszerek a legkevésbé B2-vitamin?
B2-VITAMIN ÉLELMISZEREKBEN Milyen felkészületlen - nyers élelmiszerek a legtöbb B2-vitamin?
TíPUSú éLELMISZERRE:
Gabonafélék és gabonakészítmények
hús
csemege
szarvashús
baromfi
Birds
tengeri hal
Édesvízi halak
Kagylók, rákok, stb
tej
Erjesztett tej, tejszín, stb
Fermentált sajtok
Baromfi tojás
Zöldségek és növényi termékek
Gyümölcsök és gyümölcs termékek
zsíros anyagok
Cukrok és cukorszármazékok
élelmiszerboltok:
Körte (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Retek (nyers) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Rizsszem (nem hámozott) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Juhtej ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Brokkoli (nyers) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Sertéshús (félig zsír) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Málna (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Zselé (átlag) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Fekete kenyeret ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Kétszarvú ördögrája ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Dátumok, szárítjuk cukor ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
áfonya (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Ponty ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Szirup ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Melasz ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Hazai kacsa ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Burgonya (főtt, hámozott) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Kukoricaliszt ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Vadkacsa ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
Füge (friss) ( táplálkozás - kalória, vitaminok, ásványi anyagok )
B2-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B2-vitamin vagy riboflavin ott van körte (friss)?
FOOD - szénhidrátok. Hány szénhidrátok ott van retek (nyers)?
A vitamin az élelmiszerekben. Mennyi vitamin (retinol vagy karotin) ott van rizsszem (nem hámozott)?
FOOD - Fehérje - táplálkozás. Mennyi fehérje van in juhtej?
B1-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B1-vitamin (tiamin, Aneurin), ott van brokkoli (nyers)?
A B6-vitamin az élelmiszerekben. Mennyi B6-vitamin vagy piridoxin ott van sertéshús (félig zsír)?