Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա հարած սերուցք?
հարած սերուցք պարունակում է 0.05 մգ երկաթ (հարած սերուցք - սննդի 100 գ)
հարած սերուցք պարունակում է:
- 316.00 կալորիա (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 3.10 g ածխաջրեր (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 32.70 գ ճարպ (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 2.30 գ Սպիտակուցներ (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
հարած սերուցք պարունակում է:- 77.00 մգ կալցիում (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 0.05 մգ երկաթ (հարած սերուցք - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 62.00 մգ ֆոսֆոր (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 67.00 մգ կալիում (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 39.00 մգ նատրիում (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
հարած սերուցք պարունակում է:- 0.15 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 0.33 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 0.25 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 0.14 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
- 1.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (հարած սերուցք - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին E կամ tocopherol (հարած սերուցք - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which անպատրաստ - raw fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.Վիտամին C IN FOODS Which անպատրաստ - raw fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն վիտամին C?
DIET ԱՌԱՆՑ ֆոսֆոր Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն ֆոսֆոր.
DIET ԱՌԱՆՑ ֆոսֆոր Որ պատրաստի - Վերամշակված fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն ֆոսֆոր.
MINERALS Պարենային Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի առնվազն Minerals.
DIET ԱՌԱՆՑ կալցիումի Which անպատրաստ - raw fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն Կալցիում.
Վիտամին C IN FOODS Which անպատրաստ - raw fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի շատ վիտամին C?
FOODS հարուստ սպիտակուցային Որ պատրաստի - Վերամշակված fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենամեծ սպիտակուցային.
VITAMIN B2 IN FOODS Որ պատրաստի - Վերամշակված fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն վիտամին B2.
DIET ԱՌԱՆՑ ածխաջրածին Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի առնվազն ածխաջրեր.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
դաշտը նապաստակ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
այծի պանիր (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ազնվամորի (թարմ հյութ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գարի ծիլեր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
արախիս (աղացած) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ցորենի semolina ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կարել ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
պահածոյացված ծովախեցգետին ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Soybean ծիլ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
եգիպտացորեն հացահատիկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գրեյպֆրուտ, շոգեխաշած կտրատած, պահածոյացված ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոչխար գեր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
տոմատի հյութ, աղած ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ամսաթվերը (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բրինձ հացահատիկի (ոչ peeled) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
փասիան ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
տարեկանի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
հում ապխտած վետչինա ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաղողի հյութ (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաքավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Առողջ սնունդ - կալորիաներ. Քանի կալորիա կա դաշտը նապաստակ?
Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա այծի պանիր (միջին)?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա ազնվամորի (թարմ հյութ)?
Նատրիումի եւ սնունդ. Որքան նատրիումի կա գարի ծիլեր?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա արախիս (աղացած)?
Ճարպ սննդի. Որքան Ճարպ կա ցորենի semolina?