Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա պահածոյացված թունա?
պահածոյացված թունա պարունակում է 1.20 մգ երկաթ (պահածոյացված թունա - սննդի 100 գ)
պահածոյացված թունա պարունակում է:
- 284.00 կալորիա (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 0.00 g ածխաջրեր (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 20.90 գ ճարպ (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 23.00 գ Սպիտակուցներ (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
պահածոյացված թունա պարունակում է:- 7.00 մգ կալցիում (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 1.20 մգ երկաթ (պահածոյացված թունա - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 294.00 մգ ֆոսֆոր (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 343.00 մգ կալիում (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 360.00 մգ նատրիում (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
պահածոյացված թունա պարունակում է:- 0.30 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 0.05 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 0.06 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 0.25 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (պահածոյացված թունա - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին E կամ tocopherol (պահածոյացված թունա - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
Սնունդ WEIGHT LOSS - կալորիա Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ պետք է առնվազն կալորիաներ.Վիտամին C IN FOODS Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին C?
FOODS հարուստ է կալիումի Որ Մարինե ձկան անհրաժեշտ է կալիումի.
FOODS հարուստ է ածխաջրեր Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ ունեն առավել ածխաջրեր.
Վիտամին C IN FOODS Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին C?
Վիտամին C Պարենային Որ Մարինե ձուկ ունեն նվազագույն վիտամին C?
DIET ԱՌԱՆՑ Կալիումի Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն կալիումի.
Սնունդ WEIGHT LOSS - կալորիա Որ Մարինե ձուկ պետք է առնվազն կալորիաներ.
Սնունդ Քաշը GAIN - կալորիա Որ անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ ունեն առավել կալորիաներ.
FOODS հարուստ է կալիումի Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ ունեն առավել Կալիումի?
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
ծաղկակաղամբ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
մաթ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
տոմատի հյութ, աղած ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաղող (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
WALNUT (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Ցորենի ալյուր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոլոռ (եփած, պահածոյացված) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ձողաձուկ (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Orange (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
այծի պանիր (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թթվասեր է 35% յուղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Անտառների նապաստակ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գարի ալյուր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Խտացրած կովի կաթի, sweetened ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սոխ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
դոնդող ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
միամիտ մարդ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բրինձ ալյուր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Duck առանց միս յուղ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Ներքին նապաստակ միս ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Առողջ սնունդ - կալորիաներ. Քանի կալորիա կա ծաղկակաղամբ (հում)?
Նատրիումի եւ սնունդ. Որքան նատրիումի կա մաթ?
Կալցիում սննդի. Որքան կալցիում կա տոմատի հյութ, աղած?
Նատրիումի եւ սնունդ. Որքան նատրիումի կա խաղող (չոր)?
E վիտամիններ է սննդի. Որքան Վիտամին E կամ tocopherol կա WALNUT (չոր)?
Վիտամին B2 է սննդի. Որքան Վիտամին B2 կամ riboflavin կա Ցորենի ալյուր?