Iron í mat. Hversu mikið járn er í hæna er egg eggjarauða 100 g?
hæna er egg eggjarauða 100 g inniheldur 7.60 mg járn (hæna er egg eggjarauða 100 g - Matur 100g)
Hæna er egg eggjarauða 100 g inniheldur:
- 362.00 kaloría (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 0.60 g kolvetni (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 32.40 g feitur (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 16.80 g Protein (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
Steinefni
Hæna er egg eggjarauða 100 g inniheldur:- 145.00 mg kalsíum (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 7.60 mg járn (hæna er egg eggjarauða 100 g - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 580.00 mg fosfór (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 120.00 mg kalíum (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 60.00 mg natríum (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
Vítamín
Hæna er egg eggjarauða 100 g inniheldur:- 0.98 mg vítamín A (retínól eða karótín) (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 0.30 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 0.50 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 0.24 mg vítamín B6 eða pýridoxín (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
- 0.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (hæna er egg eggjarauða 100 g - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (hæna er egg eggjarauða 100 g - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
MATARæðI ÁN FOSFóR Hvaða alifugla egg hafa minnst fosfór?MATVæLI RíKUR í EGGJAHVíTUEFNI Hvaða alifugla egg hafa mest prótein?
STEINEFNI í MATVæLI Hvaða poultra egg Síst steinefni?
MATARæðI ÁN NATRÍUMS Hvaða alifugla egg hafa minnst natríum?
VíTAMíN B6 í MATVæLI Hvaða alifugla egg hafa mest vítamín B6?
KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða alifugla egg hafa mest kolvetnum?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða alifugla egg hafa minnst hitaeiningar?
MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða poultra egg hafa minnst fitu?
MATARæðI ÁN KALSíUM Hvaða alifugla egg hafa minnst kalk?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Lamb chops ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Grænar baunir, hrár ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Apricot (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síróp ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sardine ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Vínber (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ræktað sveppir (niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síld (marineruð) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Blómkál (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kalkúnn ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sauðfé er mjólk ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Spergilkál (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Soybean, gerjaðar fræ ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Nautakjöt í dósina ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Pike ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Melassi ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sardínur (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Cornflakes ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Korn korn ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Jógúrt ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
A vítamín í matvæli. Hversu mikið A-vítamín (retínól eða karótín) er þar í lamb chops?
Kalíum í matvæli. Hversu mikið kalíum er í grænar baunir, hrár?
Matur - Protein - NÆRING. Hversu mikið prótein er í Apricot (ferskt)?
Matur - kolvetni. Hversu margir kolvetni er í síróp?
Matur - kolvetni. Hversu margir kolvetni er í sardine?
Fosfór í matvæli. Hversu mikið fosfór er í vínber (þurrt)?