カルシウムが豊富な食品
準備ができていない - 生の果物は最もカルシウムを持っている？

カルシウムが豊富な食品 準備ができていない - 生の果物は最もカルシウムを持っている？


1. アーモンド（乾） 含まれています 254.00 mgのカルシウム 食品100グラム

2. ヘーゼルナッツ（ドライ） 含まれています 225.00 mgのカルシウム 食品100グラム

3. イチジク（ドライ） 含まれています 178.00 mgのカルシウム 食品100グラム

4. アプリコット（フレッシュ） 含まれています 126.00 mgのカルシウム 食品100グラム

5. オリーブグリーン（フレッシュ） 含まれています 105.00 mgのカルシウム 食品100グラム

6. ブラックオリーブ（フレッシュ） 含まれています 85.00 mgのカルシウム 食品100グラム

7. アプリコット（乾燥） 含まれています 83.00 mgのカルシウム 食品100グラム

8. クルミ（ドライ） 含まれています 82.00 mgのカルシウム 食品100グラム

9. オリーブ（塩漬け） 含まれています 74.00 mgのカルシウム 食品100グラム

10. 砂糖で乾燥させた日付, 含まれています 72.00 mgのカルシウム 食品100グラム

11. 日付（新鮮） 含まれています 71.00 mgのカルシウム 食品100グラム

12. ピーナッツ（ドライ） 含まれています 68.00 mgのカルシウム 食品100グラム

13. ぶどう（乾燥） 含まれています 60.00 mgのカルシウム 食品100グラム

14. ルバーブ（フレッシュ） 含まれています 51.00 mgのカルシウム 食品100グラム

15. いちじく（生） 含まれています 46.00 mgのカルシウム 食品100グラム

16. ラズベリー（フレッシュ） 含まれています 45.00 mgのカルシウム 食品100グラム

17. 梨（ドライ） 含まれています 40.00 mgのカルシウム 食品100グラム

18. スグリ,赤と白 含まれています 36.00 mgのカルシウム 食品100グラム

19. グーズベリー（フレッシュ） 含まれています 32.00 mgのカルシウム 食品100グラム

20. オレンジ（フレッシュ） 含まれています 31.00 mgのカルシウム 食品100グラム

21. いちご（フレッシュ） 含まれています 29.00 mgのカルシウム 食品100グラム

22. ラズベリー（フレッシュジュース） 含まれています 29.00 mgのカルシウム 食品100グラム

23. オレンジ（フレッシュジュース） 含まれています 19.00 mgのカルシウム 食品100グラム

24. グレープフルーツ（フレッシュ） 含まれています 19.00 mgのカルシウム 食品100グラム

25. ぶどう（生鮮） 含まれています 19.00 mgのカルシウム 食品100グラム

26. プラム（フレッシュ） 含まれています 16.00 mgのカルシウム 食品100グラム

27. パイナップル（ジュースの缶詰） 含まれています 15.00 mgのカルシウム 食品100グラム

28. ブルーベリー（生） 含まれています 14.00 mgのカルシウム 食品100グラム

29. パイナップル（生鮮） 含まれています 14.00 mgのカルシウム 食品100グラム

30. マルメロ（生鮮） 含まれています 14.00 mgのカルシウム 食品100グラム

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