VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD
Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
1. Jūras aļģes (sauss)
2. Pētersīļi (sauss)
3. Kviešu dīgstu
4. Kukurūzas dīgstu
5. Plūmes (svaigas)
6. Parmesan
7. Ementaler
8. Sarkano piparu
9. Tomātu (sauss)
10. Sojas veseli žāvētas sēklas
11. Aprikožu (žāvēti)
12. Pētersīļi (neapstrādāts)
13. Bietes (neapstrādāts)
14. Mārrutku (neapstrādāts)
15. Saldie kartupeļi (neapstrādāta)
16. Kukurūza (neapstrādāts)
17. Vistu olas dzeltenums 100 g
18. Holandiešu siers
19. Baltās pupiņas
20. Miežu asni
21. ķirbis
22. Sardīnes (visa konservi ūdenī)
23. Zaļās pupiņas, neapstrādātas
24. Brokoļi (neapstrādāts)
25. Mandeļu (sauss)
26. Valrieksts (sauss)
27. Zaļie pipari
28. Aprikožu (svaigi)
29. Neapstrādāta kūpināta šķiņķa
30. Puķkāposti (neapstrādāts)
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura pārtikas ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura pārtikas ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Labība un labības produkti
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura labība un labības produkti ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PĀRTIKAI Kura labība un labības produkti ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Gaļa
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura gaļa ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura gaļa ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Kulinārija
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA kuru gaļas produkti, kuriem ir visvairāk vitamīnus un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kuri gaļas produkti ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Brieža gaļa
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura brieža ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura brieža ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Mājputni
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA kuru mājputni ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA kuru mājputni ir mazāk vitamīnu un minerālvielas?
Putni
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura putni ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura putniem ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Jūras zivis
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura jūras zivis ir visvairāk vitamīnus un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura jūras zivis ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Saldūdens zivis
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura saldūdens zivis ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura saldūdens zivis ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Gliemenes, krabji, uc
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura gliemenes, krabjus uc ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kuras gliemenes, krabjus uc ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Piens
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura piens ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura piens ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Raudzēts piens, krējums uc
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Raudzētie sieri
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura raudzēti sieriem ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura raudzēti sieri ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Mājputnu olas
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura mājputnu olas visvairāk vitamīnus un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura poultra olas ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Dārzeņi un dārzeņu produkti
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Augļi un augļu produkti
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kuri augļi un augļu produkti ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kuri augļi un augļu produkti ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Taukvielas
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura tauki un taukvielas ir visvairāk vitamīnus un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PĀRTIKAI Kura tauki un taukvielas, kurām ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
Cukurs un cukura atvasinājumi
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk vitamīnus un minerālvielas?
>> VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PĀRTIKAI Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir vismaz vitamīnus un minerālvielas?
Skatīt arī:
C VITAMīNA PāRTIKA Kurš ēdiens ir visvairāk C vitamīna?VITAMĪNI TAJā PāRTIKā Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir vismazāk vitamīnus?
PĀRTIKA SVARA PIEAUGUMS - KALORIJAS Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk kalorijas?
DIēTU BEZ MAGNIJA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir mazāk magnija?
VITAMĪNS PĀRTIKAI Kurš ēdiens ir vismazāk A vitamīns?
DIēTU BEZ KALCIJS Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir vismazāk kalciju?
VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
B2 VITAMīNS PĀRTIKAI Kurš ēdiens ir vismazāk vitamīnu B2?
FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
PĀRTIKA SVARA PIEAUGUMS Kurš ēdiens ir visvairāk tauku?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Mellene (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vientiesis ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vīnogas (svaigu sulu) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Sīpoli (neapstrādāta) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tunzivis (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Ananāsi (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Datumiem, žāvēti cukura ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zaļie pipari ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Loin cūkgaļas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Miežu maize ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Parmesan ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Olīvas (sālītas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Dzīvnieku tauki (vidējā vērtība liellopu, aitu un cūku taukiem) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Varde stilbiņš ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bietes (vārītas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Granātābols, saldais granātābolu (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bumbieru, konservi sīrupā ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kakao - sviests ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zosu aknas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Neapstrādāta mīklas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tauku pārtikā. Cik daudz tauku ir tur mellene (svaigi)?
Dzelzs pārtikā. Cik daudz dzelzs ir tur vientiesis?
Vitamīnu pārtikā. Cik daudz vitamīnu (retinols vai karotīns) ir tur vīnogas (svaigu sulu)?
FOOD - Olbaltumvielu - uzturs. Cik daudz proteīna ir tur sīpoli (neapstrādāta)?
B1 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) ir tur tunzivis (svaigi)?
B2 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīna B2 vai riboflavīns ir tur ananāsi (svaigi)?