FOODS BAGāTI AR DZELZS
Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
Kalcijs | Dzelzs | Magnijs | Fosfors | Kālijs | Nātrijs
1. Jūras aļģes (sauss) satur 600.00 mg dzelzs pārtika 100g
2. Vārīti aizcirst satur 20.00 mg dzelzs pārtika 100g
3. Cūkgaļa aknu satur 16.00 mg dzelzs pārtika 100g
4. Sarkano piparu satur 15.00 mg dzelzs pārtika 100g
5. Kakao pulveris satur 12.30 mg dzelzs pārtika 100g
6. Vistas olu pulveris satur 9.30 mg dzelzs pārtika 100g
7. Kviešu dīgstu satur 8.00 mg dzelzs pārtika 100g
8. Sojas veseli žāvētas sēklas satur 8.00 mg dzelzs pārtika 100g
9. Pētersīļi (sauss) satur 7.70 mg dzelzs pārtika 100g
10. Vistu olas dzeltenums 100 g satur 7.60 mg dzelzs pārtika 100g
11. Vistu akniņas satur 7.40 mg dzelzs pārtika 100g
12. Miežu asni satur 7.30 mg dzelzs pārtika 100g
13. Zaļās pupiņas, neapstrādātas satur 6.40 mg dzelzs pārtika 100g
14. Melase satur 6.40 mg dzelzs pārtika 100g
15. Bruņurupucis satur 5.60 mg dzelzs pārtika 100g
16. Stirna satur 5.00 mg dzelzs pārtika 100g
17. Tomātu (sauss) satur 4.50 mg dzelzs pārtika 100g
18. Lazdu (sauss) satur 4.50 mg dzelzs pārtika 100g
19. Mandeļu (sauss) satur 4.40 mg dzelzs pārtika 100g
20. Auzu sniegpārsliņa satur 4.30 mg dzelzs pārtika 100g
21. Liellopu gaļa var satur 4.20 mg dzelzs pārtika 100g
22. Piena šokolāde satur 4.00 mg dzelzs pārtika 100g
23. Sīrups satur 4.00 mg dzelzs pārtika 100g
24. Sojas, raudzētie sēklas satur 3.90 mg dzelzs pārtika 100g
25. Turcija satur 3.80 mg dzelzs pārtika 100g
26. Gliemezis satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
27. Spināti (vārīti) satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
28. Aprikožu (žāvēti) satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
29. Vīģes (sauss) satur 3.50 mg dzelzs pārtika 100g
30. Kviešu milti satur 3.30 mg dzelzs pārtika 100g
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš ēdiens ir vismazāk dzelzs?
Labība un labības produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura labība un labības produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura labība un labības produkti ir vismazāk dzelzs?
Gaļa
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš gaļa ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļa ir mazāk dzelzs?
Kulinārija
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru gaļas produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļas produkti ir vismazāk dzelzs?
Brieža gaļa
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš brieža ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš brieža ir vismazāk dzelzs?
Mājputni
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru mājputni ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputni ir mazāk dzelzs?
Putni
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš putni ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš putniem ir vismaz dzelzs?
Jūras zivis
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš jūras zivis ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš jūras zivis ir vismaz dzelzs?
Saldūdens zivis
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir vismazāk dzelzs?
Gliemenes, krabji, uc
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura gliemenes, krabjus uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gliemežus, krabji utt ir vismazākās dzelzs?
Piens
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš piens ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš piens ir mazāk dzelzs?
Raudzēts piens, krējums uc
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk dzelzs?
Raudzētie sieri
>> FOODS BAGāTI AR DZELZI Kura raudzēto sieriem ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura raudzēto sieriem ir vismazāk dzelzs?
Mājputnu olas
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš mājputnu olas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputnu olas ir vismazāk dzelzs?
Dārzeņi un dārzeņu produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismazāk dzelzs?
Augļi un augļu produkti
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš augļi un augļu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura augļi un augļu produkti ir vismazāk dzelzs?
Taukvielas
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura tauki un taukvielas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura tauki un taukvielas ir vismaz dzelzs?
Cukurs un cukura atvasinājumi
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir vismaz dzelzs?
Skatīt arī:
DIēTU BEZ FOSFORA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir mazāk fosfora?B1 VITAMīNA FOOD Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk vitamīnu B1?
B1 VITAMīNA PāRTIKA Kurš ēdiens ir vismazāk B1 vitamīns?
VITAMīNU BARīBA Kura pārtikas ir visvairāk vitamīnu?
PĀRTIKA, SVARA ZUDUMS - KALORIJAS Kura pārtikas ir vismazāk kaloriju?
VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
FOODS BAGāTI AR OLBALTUMVIELāM Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk olbaltumvielu?
DIēTU BEZ MAGNIJA Kurš ēdiens ir vismazāk magnija?
C VITAMīNA PāRTIKA Kura sagatavoti - apstrādātiem pārtikas ir mazāk C vitamīnu?
PĀRTIKA SVARA PIEAUGUMS - KALORIJAS Kura nesagatavots - neapstrādātu pārtiku ir visvairāk kalorijas?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Brokoļi (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Olīveļļa ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Heks ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Mangold ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pandied plūmju konservi ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kakao pulveris ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pīle ola 100 g ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kartupelis (vārīta, mizoti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Turcija ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Piena šokolāde ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Cālis ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Aitas piena ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tomātu (sauss) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bumbieru, konservi sīrupā ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tomātu (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Aitas plecu ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Valrieksts (sauss) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pupas (sausās) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Rauda ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Stirna ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur brokoļi (neapstrādāts)?
B1 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) ir tur olīveļļa?
B6 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīns B6 vai piridoksīns ir tur heks?
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur Mangold?
Magnijs pārtiku. Cik daudz magnija ir tur pandied plūmju konservi?
Fosfora samazināšanai. Cik daudz ir fosfors tur kakao pulveris?