Qara ħamra
Ħxejjex u prodotti veġetali
Qara ħamra fih 33.00 kaloriji (qara ħamra - Ikel 100g)
Qara ħamra fih:
- 6.60 karboidrati g (qara ħamra - Ikel 100g)
- 0.20 g xaħam (qara ħamra - Ikel 100g)
- 1.00 Proteina g (qara ħamra - Ikel 100g)
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-kaloriji inqas?
>> IKEL RICH FL PROTEINA Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina aktar?
>> IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati aktar?
Minerali
Qara ħamra fih:- 78.00 kalċju mg (qara ħamra - Ikel 100g)
- 0.90 mg ħadid (qara ħamra - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (qara ħamra - Ikel 100g)
- 28.00 fosfru mg (qara ħamra - Ikel 100g)
- 190.00 potassju mg (qara ħamra - Ikel 100g)
- 5.00 mg ta `sodium (qara ħamra - Ikel 100g)
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-minerali l-aktar?
Vitamini
Qara ħamra fih:- 1.74 mg vitamina A (retinol jew carotene) (qara ħamra - Ikel 100g)
- 0.09 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (qara ħamra - 100g Ikel)
- 0.11 mg vitamina B2 jew riboflavin (qara ħamra - Ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (qara ħamra - Ikel 100g)
- 30.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (qara ħamra - ikel 100g)
- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (qara ħamra - Ikel 100g)
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini l-aktar?
Ara wkoll:
DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-karboidrati inqas?B2 VITAMINA FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamina B2 inqas?
MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-minerali l-inqas?
IKEL RICH FL SODIUM Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju aktar?
DIETA MINGĦAJR POTASSJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-potassju inqas?
IKEL RICH FL POTASSJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-aktar potassju?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-manjesju anqas?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju inqas?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-manjesju inqas?
VITAMINI FIL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-vitamini l-aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Aringi (immarinat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Cornflour ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġewż (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Potatoe (chips) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħobż xgħir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Molasses ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Flett nagħaġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġobon abjad frisk ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħawħ (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kefir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Marlozz ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Trota ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lampun (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xgħir sprouts ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xaħam tad-dam taċ-ċanga ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Raħs tal-qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- aringi (immarinat)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil cornflour?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil basal (prima)?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl ġewż (niexef)?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil potatoe (chips)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil ħobż xgħir?