sustanzi xaħmin
1. Butir, mingħajr melħ (friski)
2. Kawkaw - butir
3. Xaħam tal-annimali (il-valur medju ta `laħam taċ-ċanga nagħaġ u tal-majjal xaħam)
4. żejt veġetali (medja)
5. żejt taż-żebbuġa
6. Marġerina (medja)
7. Mayonnaise (mixtrija)
8. Mayonnaise (homemade)
Kalorije:
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-kaloriji inqas?
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-kaloriji aktar?
Ugljikohidrati:
>> IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-karboidrati aktar?
>> DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-karboidrati inqas?
Proteini:
>> IKEL RICH FL PROTEINA Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-proteina aktar?
>> DIETA MINGĦAJR PROTEINI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-proteina inqas?
Masti:
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija ix-xaħam inqas?
Vitamini:
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-vitamini l-aktar?
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-vitamini inqas?
Minerali:
>> MINERALI FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-minerali l-inqas?
Ara wkoll:
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija għandhom l-vitamini u l-minerali l-aktar?DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi jkollhom l-fosfru inqas?
MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi jkollhom l-minerali l-inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom l-vitamina B2 inqas?
VITAMINA B6 FL-IKEL Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi jkollhom l-inqas vitamina B6?
DIETA MINGĦAJR PROTEINI Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-proteina inqas?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom l-kaloriji inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom l-vitamina Ċ anqas?
IKEL RICH FL SODIUM Li mhux ippreparati - sustanzi prima xaħam u grassi għandhom l sodju aktar?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li ippreparata - Xaħmijiet proċessati u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Potatoe (mgħolli, imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Perċa ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Rummien, Rummien ħelu (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faġan ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Moqli Debrecin zalzett ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Zwieback ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laned Granċ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Pastard (mgħolli) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil potatoe (mgħolli, imqaxxar)?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil perċa?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil karrotti (imsajra, fil-laned)?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil Rummien, Rummien ħelu (friski)?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil faġan?
IKEL - Karboidrati. Kemm karboidrati hemm fi moqli Debrecin zalzett?