Ħxejjex u prodotti veġetali
1. Tewm (bozza)
2. Baħar algae (niexef)
3. Qaqoċċ (il-parti li tittiekel)
4. Brunġiel (prima)
5. Mangold
6. Pitravi (prima)
7. Pitravi (mgħolli)
8. Karrotti (prima)
9. Karrotti (imsajjar)
10. Karrotti (imsajra, fil-laned)
11. Karfus (prima)
12. Karfus (imsajjar, fil-laned)
13. Faqqiegħ ikkoltivat, frisk
14. Faqqiegħ ikkultivat (bott)
15. Boletus
16. Faqqiegħ isfar chanterelle
17. Kaboċċi (prima)
18. Brokkoli (prima)
19. Brokkoli (imsajjar)
20. ħodor
21. Pastard (prima)
22. Pastard (mgħolli)
23. Kurrat (prima)
24. Qara ħamra
25. ħjara
26. Spinaċi (prima)
27. Spinaċi (imsajjar)
28. Fażola bajda
29. Fażola ħadra, mhux maħdum
30. Fażola ħadra (imsajra, fil-laned)
31. Ħass
32. Għads (niexef)
33. Qamħ (prima)
34. Bettieħa
35. Ravanell (prima)
36. Turnips, għeruq (prima)
37. Basal (prima)
38. Basal (niexef)
39. Basal aħmar
40. Patata ħelwa (prima)
41. Tursin (prima)
42. Tursin (niexef)
43. Bżar aħmar
44. Bżar aħdar
45. Kurrat (prima)
46. Fażola (niexef)
47. Piżelli (imsajra, fil-laned)
48. Patata (prima)
49. Potatoe (moħmija fil-forn)
50. Potatoe (mgħolli, imqaxxar)
51. Potatoe (moqli)
52. Potatoe (chips)
53. Horseradish (prima)
54. Raħs sojja
55. żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja
56. Sojja, żrieragħ iffermentati
57. Tomatoe (prima)
58. Tomatoe (imsajjar, fil-laned)
59. Pejst tat-tadam fil-laned
60. Meraq tat-tadam, immellaħ
61. Tomatoe (niexef)
62. żerriegħa tal-ġirasol
Kalorije:
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-kaloriji inqas?
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-kaloriji aktar?
Ugljikohidrati:
>> IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati aktar?
>> DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati inqas?
Proteini:
>> IKEL RICH FL PROTEINA Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina aktar?
>> DIETA MINGĦAJR PROTEINI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina inqas?
Masti:
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti ix-xaħam inqas?
Vitamini:
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini l-aktar?
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini inqas?
Minerali:
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-minerali inqas?
Ara wkoll:
IKEL RICH FL SODIUM Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju aktar?VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-vitamina Ċ aktar?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-kaloriji aktar?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-manjesju anqas?
IKEL RICH FL SODIUM Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l sodju aktar?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-manjesju inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina Ċ anqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-vitamina B1 inqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-vitamini B1 aktar?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-karboidrati aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Fażola ħadra (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gambli fi jista ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Moqli zalzett ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gobju ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Perżut immellaħ mgħolli ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fwied tal-wiżż ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib tal-baqra, skim ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kornflejks ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brokkoli (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Piżelli (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil fażola ħadra (imsajra, fil-laned)?
CALCIUM FL-IKEL. Kemm-kalċju hemm fil gambli fi jista?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl moqli zalzett?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil gobju?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl perżut immellaħ mgħolli?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil fwied tal-wiżż?