Ħxejjex u prodotti veġetali
1. Tewm (bozza)
2. Baħar algae (niexef)
3. Qaqoċċ (il-parti li tittiekel)
4. Brunġiel (prima)
5. Mangold
6. Pitravi (prima)
7. Pitravi (mgħolli)
8. Karrotti (prima)
9. Karrotti (imsajjar)
10. Karrotti (imsajra, fil-laned)
11. Karfus (prima)
12. Karfus (imsajjar, fil-laned)
13. Faqqiegħ ikkoltivat, frisk
14. Faqqiegħ ikkultivat (bott)
15. Boletus
16. Faqqiegħ isfar chanterelle
17. Kaboċċi (prima)
18. Brokkoli (prima)
19. Brokkoli (imsajjar)
20. ħodor
21. Pastard (prima)
22. Pastard (mgħolli)
23. Kurrat (prima)
24. Qara ħamra
25. ħjara
26. Spinaċi (prima)
27. Spinaċi (imsajjar)
28. Fażola bajda
29. Fażola ħadra, mhux maħdum
30. Fażola ħadra (imsajra, fil-laned)
31. Ħass
32. Għads (niexef)
33. Qamħ (prima)
34. Bettieħa
35. Ravanell (prima)
36. Turnips, għeruq (prima)
37. Basal (prima)
38. Basal (niexef)
39. Basal aħmar
40. Patata ħelwa (prima)
41. Tursin (prima)
42. Tursin (niexef)
43. Bżar aħmar
44. Bżar aħdar
45. Kurrat (prima)
46. Fażola (niexef)
47. Piżelli (imsajra, fil-laned)
48. Patata (prima)
49. Potatoe (moħmija fil-forn)
50. Potatoe (mgħolli, imqaxxar)
51. Potatoe (moqli)
52. Potatoe (chips)
53. Horseradish (prima)
54. Raħs sojja
55. żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja
56. Sojja, żrieragħ iffermentati
57. Tomatoe (prima)
58. Tomatoe (imsajjar, fil-laned)
59. Pejst tat-tadam fil-laned
60. Meraq tat-tadam, immellaħ
61. Tomatoe (niexef)
62. żerriegħa tal-ġirasol
Kalorije:
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-kaloriji inqas?
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-kaloriji aktar?
Ugljikohidrati:
>> IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati aktar?
>> DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati inqas?
Proteini:
>> IKEL RICH FL PROTEINA Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina aktar?
>> DIETA MINGĦAJR PROTEINI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina inqas?
Masti:
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti ix-xaħam inqas?
Vitamini:
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini l-aktar?
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini inqas?
Minerali:
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-minerali inqas?
Ara wkoll:
B1 VITAMINA FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-B1 aktar vitamina?DIETA MINGĦAJR ĦADID Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-ħadid inqas?
IKEL RIKKA FL ĦADID Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-ħadid aktar?
IKEL RICH FL FOSFRU Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-fosfru aktar?
IKEL RICH FL POTASSJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-aktar potassju?
IKEL RICH FL SODIUM Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-sodium aktar?
VITAMINA C FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-vitamina Ċ anqas?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju inqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-vitamini B1 aktar?
IKEL RICH FL SODIUM Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Baħar algae (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dundjan ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Foie bajd 100 g ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bżar aħdar ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġamm (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Roe ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħobż tas-segala ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kollu tat-tiġieġ tal-bajd 100 g ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil baħar algae (niexef)?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl dundjan?
IKEL - Karboidrati. Kemm karboidrati hemm fi foie bajd 100 g?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil bżar aħdar?
Vitamina B6 fl-ikel. Kemm vitamina B6 jew pyridoxine hemm fil ananas (frisk)?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- ġamm (medja)?