MINERALI FL-IKEL
Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-minerali inqas?
Kalċju | ħadid | Manjesju | Fosfru | Potassju | Sodju
MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-minerali inqas?
1. żerriegħa tal-ġirasol
2. Boletus
3. Bettieħa
4. Bżar aħdar
5. Potatoe (mgħolli, imqaxxar)
6. Potatoe (moħmija fil-forn)
7. Karrotti (prima)
8. Spinaċi (prima)
9. Faqqiegħ ikkultivat (bott)
10. Turnips, għeruq (prima)
11. Karfus (imsajjar, fil-laned)
12. Mangold
13. Tomatoe (imsajjar, fil-laned)
14. Tomatoe (prima)
15. Raħs sojja
16. Għads (niexef)
17. Basal (niexef)
18. Meraq tat-tadam, immellaħ
19. Sojja, żrieragħ iffermentati
20. Karrotti (imsajra, fil-laned)
21. Ħass
22. Ravanell (prima)
23. Brunġiel (prima)
24. Brokkoli (imsajjar)
25. Potatoe (moqli)
26. ħjara
27. Kurrat (prima)
28. Fażola ħadra (imsajra, fil-laned)
29. Pitravi (mgħolli)
30. Kaboċċi (prima)
>> MINERALI FL-IKEL Liema ikel għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ikel għandha l-minerali l-inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> MINERALI FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali jkollu l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-minerali inqas?
Laħam
>> MINERALI FL-IKEL Liema laħam ikollu l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema laħam ikollu l-minerali l-inqas?
Delicatessen
>> MINERALI FL-IKEL Liema prodotti tal-laħam għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema prodotti tal-laħam għandhom l-minerali l-inqas?
Venison
>> MINERALI FL-IKEL Liema venison għandha l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema venison għandha l-minerali l-inqas?
Tjur
>> MINERALI FL-IKEL Liema tjur għandu l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema tjur għandu l-minerali l-inqas?
Għasafar
>> MINERALI FL-IKEL Liema għasafar għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema għasafar għandhom l-minerali l-inqas?
Marine ħut
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħut tal-baħar għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħut tal-baħar għandhom l-minerali l-inqas?
ħut ilma ħelu
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħut tal-ilma ħelu għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħut tal-ilma ħelu jkollhom il-minerali inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> MINERALI FL-IKEL Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-minerali l-inqas?
Ħalib
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħalib għandha l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħalib għandha l-minerali l-inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> MINERALI FL-IKEL Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Li iffermentat ħalib, eċċ krema għandha l-minerali l-inqas?
ġobon iffermentat
>> MINERALI FL-IKEL Ġobon Liema iffermentat għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-minerali inqas?
Tjur bajd
>> MINERALI FL-IKEL Liema bajd tat-tjur għandhom l-minerali?
>> MINERALI FL-IKEL Liema bajd poultra jkollhom il-minerali inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-minerali inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> MINERALI FL-IKEL Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-inqas ta `minerali?
Sustanzi xaħmin
>> MINERALI FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-minerali l-inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> MINERALI FL-IKEL Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-minerali l-aktar?
>> MINERALI FL-IKEL Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-minerali l-inqas?
Ara wkoll:
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-ħadid inqas?B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina B2 inqas?
DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-fosfru inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-aktar vitamina C?
MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-minerali l-aktar?
IKEL RICH FL PROTEINA Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-proteina aktar?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l sodju inqas?
DIETA MINGĦAJR KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati inqas?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-kaloriji aktar?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-aktar xaħam?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Tal-baqra tal-ħalib xkumat, sħiħ ħlewwa ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Potatoe (mgħolli, imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ smid ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Trab tal-bajd tat-tiġieġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola ħadra, mhux maħdum ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (homemade) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Drumstick Żrinġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ ikkultivat (bott) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Patata (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġewż (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Pitravi (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aringi (affumikat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Wiżża ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tomatoe (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għanbaqar pandied laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xaħam tad-dam taċ-ċanga ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Oranġjo (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ħass ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil tal-baqra tal-ħalib xkumat, sħiħ ħlewwa?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil potatoe (mgħolli, imqaxxar)?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- qamħ smid?
Sodium fl-ikel. Kemm sodju hemm fil trab tal-bajd tat-tiġieġ?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil fażola ħadra, mhux maħdum?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil mayonnaise (homemade)?