Patata (prima)
Ħxejjex u prodotti veġetali
Patata (prima) fih 85.00 kaloriji (patata (prima) - Ikel 100g)
Patata (prima) fih:
- 18.90 karboidrati g (patata (prima) - Ikel 100g)
- 0.10 g xaħam (patata (prima) - Ikel 100g)
- 2.00 Proteina g (patata (prima) - Ikel 100g)
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-kaloriji inqas?
>> IKEL RICH FL PROTEINA Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina aktar?
>> IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati aktar?
Minerali
Patata (prima) fih:- 14.00 kalċju mg (patata (prima) - Ikel 100g)
- 0.90 mg ħadid (patata (prima) - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (patata (prima) - Ikel 100g)
- 58.00 fosfru mg (patata (prima) - Ikel 100g)
- 450.00 potassju mg (patata (prima) - Ikel 100g)
- 4.00 mg ta `sodium (patata (prima) - Ikel 100g)
>> MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-minerali l-aktar?
Vitamini
Patata (prima) fih:- 0.01 mg vitamina A (retinol jew carotene) (patata (prima) - Ikel 100g)
- 0.11 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (patata (prima) - 100g Ikel)
- 0.04 mg vitamina B2 jew riboflavin (patata (prima) - Ikel 100g)
- 0.20 mg vitamina B6 jew pyridoxine (patata (prima) - Ikel 100g)
- 30.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (patata (prima) - ikel 100g)
- 0.06 mg vitamina E jew tocopherol (patata (prima) - Ikel 100g)
>> VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini l-aktar?
Ara wkoll:
IKEL GĦAL TELF PIŻ Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati ix-xaħam inqas?B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina B2 inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini u l-minerali l-aktar?
IKEL RICH FL POTASSJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollhom l-aktar potassju?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-vitamini u l-minerali l-aktar?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-karboidrati aktar?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-vitamini u minerali inqas?
IKEL RICH FL PROTEINA Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina aktar?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-manjesju inqas?
IKEL RICH FL-MAGNESIUM Li ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-manjesju aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Tin (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sojja, żrieragħ iffermentati ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karpjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Meraq tat-tadam, immellaħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żejt taż-żebbuġa ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kawkaw - butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fekruna ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żebbuġ iswed (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib tan-nagħaġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mayonnaise (mixtrija) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Spinaċi (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għanbaqar pandied laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mogħoż chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sardin ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Potatoe (mgħolli, imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laned tat-tonn ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġulepp ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Merluzz (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil tin (friski)?
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil sojja, żrieragħ iffermentati?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil karpjun?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil qamħ (prima)?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil meraq tat-tadam, immellaħ?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl żejt taż-żebbuġa?