Ijzer in de voeding. Hoeveel ijzer zit er in heek?
Heek bevat:
- 86.00 calorieën (heek - Eten 100g)
- 0.00 g koolhydraten (heek - Eten 100g)
- 2.00 g vet (heek - Eten 100g)
- 17.00 g Eiwit (heek - Eten 100g)
Mineralen
Heek bevat:- 54.00 mg calcium (heek - Eten 100g)
- 1.00 mg ijzer (heek - food 100g)
- 0.00 mg magnesium (heek - Eten 100g)
- 180.00 mg fosfor (heek - Eten 100g)
- 274.00 mg kalium (heek - Eten 100g)
- 89.00 mg natrium (heek - Levensmiddelen 100g)
Vitaminen
Heek bevat:- 0.00 mg vitamine A (retinol of caroteen) (heek - Eten 100g)
- 0.08 mg vitamine B1 (thiamine, Aneurin) (heek - Eten 100g)
- 0.01 mg vitamine B2 of riboflavine (heek - Eten 100g)
- 0.00 mg vitamine B6 of pyridoxine (heek - Eten 100g)
- 1.00 mg vitamine C of ascorbinezuur (heek - food 100g)
- 0.00 mg vitamine E of tocoferol (heek - Eten 100g)
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke zeevissen hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zeevissen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vogels hebben het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vogels hebben de meeste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke voedingsmiddelen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vleesproducten hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vleesproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vlees heeft het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vlees heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke suikers en suiker-derivaten hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke suikers en suiker-derivaten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke melk heeft het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke melk heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke kokkels, krabben enz. hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke kokkels, krabben enz. hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke hert heeft het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke hert heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groenten-en fruitproducten produceren de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groenten en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groente en fruit producten hebben het minst ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groente en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke granen en graanproducten hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke granen en graanproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gevogelte heeft het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gevogelte heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft het minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft de meest ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde kazen hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde kazen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke eieren van pluimvee hebben de minste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke eieren van pluimvee hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welk voedsel heeft het minste ijzer?
Zie ook:
VITAMINEN EN MINERALEN IN FOOD Welke zeevissen hebben de meeste vitamines en mineralen?VOEDSEL VOOR GEWICHTSTOENAME Welke mariene vissen hebben het meeste vet?
DIEET ZONDER PROTEIN Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de minste eiwit?
MINERALEN IN VOEDINGSSUPPLEMENTEN Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de meeste mineralen?
DIEET ZONDER IRON Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de minste ijzer?
VITAMINE C IN FOOD Welke zeevissen hebben de minste vitamine C?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN KALIUM Welke onvoorbereid - rauwe zeevis hebben de meeste kalium?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN KOOLHYDRATEN Welke onvoorbereid - rauwe zeevis hebben de meeste koolhydraten?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN MAGNESIUM Welke onvoorbereid - rauwe zeevis hebben de meeste magnesium?
DIEET ZONDER POTASSIUM Welke zeevissen hebben de minste kalium?
SOORTEN VOEDSEL:
Granen en graanproducten
vlees
delicatessenwinkel
wild
gevogelte
gevogelte
zeevissen
zoetwatervissen
Mosselen, krabben, enz.
melk
Gefermenteerde melk, room, etc.
gefermenteerde kaas
eieren van pluimvee
Groenten en plantaardige producten
Groenten en fruit producten
vetstoffen
Suikers en suiker derivaten
Kruidenierswaren:
Plantaardige olie (gemiddeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Bakken (brood) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aardappel (gekookt, gepeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Groenten ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Tarwegries ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Linzen (droog) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Cacaopoeder ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Erwten (gekookt, in blik) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Abrikozencompote, in blik ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Rapen, wortel (rauw) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aalbessen, rood en wit ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Gebakken worst ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Rode biet (gekookt) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Gecondenseerde koemelk, ongezoet ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kalkoenei 100 g ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Haring (gemarineerd) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Gekookte mossel ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aardappel (gebakken) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Zure room met 35% vet ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Appels, gekonfijte blik ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
vitamine B2 in voedsel. Hoeveel vitamine B2 of riboflavine is er in plantaardige olie (gemiddeld)?
Kalium in voedingsmiddelen. Hoeveel kalium zit er in bakken (brood)?
Vitamine B6 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B6 of pyridoxine is er in aardappel (gekookt, gepeld)?
Magnesium in de voeding. Hoeveel magnesium zit er in groenten?
Vitamine B1 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B1 (thiamine, Aneurin) is er in tarwegries?
GEZOND VOEDSEL - Calorieën. Hoeveel calorieën zit er in linzen (droog)?