VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER
Welke zeevissen hebben de meeste ijzer?
Calcium | Ijzer | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Sardines (hele blik in water) bevat 2.70 mg ijzer food 100g
2. Tonijn (vers) bevat 1.50 mg ijzer food 100g
3. Haring (gerookt) bevat 1.40 mg ijzer food 100g
4. Sardines (vers) bevat 1.20 mg ijzer food 100g
5. Tonijn in blik bevat 1.20 mg ijzer food 100g
6. Haring (vers) bevat 1.10 mg ijzer food 100g
7. Heek bevat 1.00 mg ijzer food 100g
8. Makreel bevat 1.00 mg ijzer food 100g
9. Devilfish bevat 1.00 mg ijzer food 100g
10. Goudbrasem bevat 0.90 mg ijzer food 100g
11. Haring (gemarineerd) bevat 0.90 mg ijzer food 100g
12. Sardine bevat 0.90 mg ijzer food 100g
13. Blad bevat 0.80 mg ijzer food 100g
14. Kabeljauw (vers) bevat 0.50 mg ijzer food 100g
15. Surmullet bevat 0.00 mg ijzer food 100g
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke voedingsmiddelen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welk voedsel heeft het minste ijzer?
Granen en graanproducten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke granen en graanproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke granen en graanproducten hebben de minste ijzer?
Vlees
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vlees heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vlees heeft het minste ijzer?
Delicatessenwinkel
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vleesproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vleesproducten hebben de minste ijzer?
Wild
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke hert heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke hert heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gevogelte heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gevogelte heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vogels hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vogels hebben het minste ijzer?
Zeevissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zeevissen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke zeevissen hebben de minste ijzer?
Zoetwatervissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de meeste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de minste ijzer?
Mosselen, krabben, enz.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke kokkels, krabben enz. hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke kokkels, krabben enz. hebben de minste ijzer?
Melk
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke melk heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke melk heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde melk, room, etc.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft de meest ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde kazen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde kazen hebben de minste ijzer?
Eieren van pluimvee
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke eieren van pluimvee hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke eieren van pluimvee hebben de minste ijzer?
Groenten en plantaardige producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groenten en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groenten-en fruitproducten produceren de minste ijzer?
Groenten en fruit producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groente en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groente en fruit producten hebben het minst ijzer?
Vetstoffen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de minste ijzer?
Suikers en suiker derivaten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke suikers en suiker-derivaten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke suikers en suiker-derivaten hebben de minste ijzer?
Zie ook:
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de meeste ijzer?VITAMINE B1 IN FOOD Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de meeste vitamine B1?
DIEET ZONDER POTASSIUM Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de minste kalium?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN EIWITTEN Welke onvoorbereid - rauwe zeevis hebben de meeste eiwitten?
VOEDINGSMIDDELEN RIJK AAN CALCIUM Welke mariene vissen hebben het meeste calcium?
VITAMINE E IN FOOD Welke zeevissen hebben de meeste vitamine E?
VITAMINE A IN LEVENSMIDDELEN Welke voorbereide - verwerkte zeevissen hebben de minste vitamine A?
VITAMINE C IN VOEDING Welke onvoorbereid - rauwe zeevis hebben de minste vitamine C?
VITAMINEN IN FOOD Welke zeevissen hebben de meeste vitaminen?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN EIWITTEN Welke zeevissen hebben de meeste eiwitten?
SOORTEN VOEDSEL:
Granen en graanproducten
vlees
delicatessenwinkel
wild
gevogelte
gevogelte
zeevissen
zoetwatervissen
Mosselen, krabben, enz.
melk
Gefermenteerde melk, room, etc.
gefermenteerde kaas
eieren van pluimvee
Groenten en plantaardige producten
Groenten en fruit producten
vetstoffen
Suikers en suiker derivaten
Kruidenierswaren:
Gerst spruiten ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Jam (gemiddeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aardappel (gekookt, gepeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Karbonades ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Abrikoos (gedroogd) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Wortelen (rauw) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Mayonaise (zelfgemaakte) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Koemelk, magere ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Lam ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Karamel ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Amandel (droog) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Tonijn (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Blad ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Spinazie (gekookt) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Patrijs ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aspic ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Druiven (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Koemelk poeder, geheel gezoet ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Zwieback ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Glazen rijst, rauwe ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Natrium in food. Hoeveel natrium is er in gerst spruiten?
Natrium in food. Hoeveel natrium is er in jam (gemiddeld)?
Kalium in voedingsmiddelen. Hoeveel kalium zit er in aardappel (gekookt, gepeld)?
vitamine B2 in voedsel. Hoeveel vitamine B2 of riboflavine is er in karbonades?
GEZOND VOEDSEL - Calorieën. Hoeveel calorieën zit er in abrikoos (gedroogd)?
FOOD - Eiwit - voeding. Hoeveel eiwit zit er in wortelen (rauw)?