VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER
Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste ijzer?
Calcium | Ijzer | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Spinazie (gekookt) bevat 3.50 mg ijzer food 100g
2. Aardappel (chips) bevat 1.90 mg ijzer food 100g
3. Erwten (gekookt, in blik) bevat 1.80 mg ijzer food 100g
4. Aardappel (gebakken) bevat 1.60 mg ijzer food 100g
5. Broccoli (gekookt) bevat 1.30 mg ijzer food 100g
6. Bloemkool (gekookt) bevat 1.30 mg ijzer food 100g
7. Tomatenpuree in blik bevat 1.10 mg ijzer food 100g
8. Rode biet (gekookt) bevat 1.00 mg ijzer food 100g
9. Groene bonen (gekookt, in blik) bevat 1.00 mg ijzer food 100g
10. Wortelen (gekookt) bevat 0.80 mg ijzer food 100g
11. Aardappel (gebakken in een oven) bevat 0.70 mg ijzer food 100g
12. Wortelen (gekookt, in blik) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
13. Aardappel (gekookt, gepeld) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
14. Tomaat (gekookt, in blik) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
15. Selderij (gekookt, in blik) bevat 0.50 mg ijzer food 100g
16. Tomatensap, gezouten bevat 0.40 mg ijzer food 100g
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke voedingsmiddelen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welk voedsel heeft het minste ijzer?
Granen en graanproducten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke granen en graanproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke granen en graanproducten hebben de minste ijzer?
Vlees
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vlees heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vlees heeft het minste ijzer?
Delicatessenwinkel
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vleesproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vleesproducten hebben de minste ijzer?
Wild
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke hert heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke hert heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gevogelte heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gevogelte heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vogels hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vogels hebben het minste ijzer?
Zeevissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zeevissen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke zeevissen hebben de minste ijzer?
Zoetwatervissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de meeste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de minste ijzer?
Mosselen, krabben, enz.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke kokkels, krabben enz. hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke kokkels, krabben enz. hebben de minste ijzer?
Melk
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke melk heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke melk heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde melk, room, etc.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft de meest ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde kazen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde kazen hebben de minste ijzer?
Eieren van pluimvee
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke eieren van pluimvee hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke eieren van pluimvee hebben de minste ijzer?
Groenten en plantaardige producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groenten en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groenten-en fruitproducten produceren de minste ijzer?
Groenten en fruit producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groente en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groente en fruit producten hebben het minst ijzer?
Vetstoffen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de minste ijzer?
Suikers en suiker derivaten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke suikers en suiker-derivaten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke suikers en suiker-derivaten hebben de minste ijzer?
Zie ook:
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN KOOLHYDRATEN Welke groenten en fruit producten hebben de meeste koolhydraten?VITAMINE B1 IN FOOD Welke groenten en fruit producten hebben de minste vitamine B1?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN KALIUM Welke onvoorbereid - rauwe groenten hebben de meeste kalium?
VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN MAGNESIUM Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste magnesium?
VOEDSEL VOOR WEIGHT LOSS - CALORIES Welke onvoorbereid - rauwe groenten hebben de minste calorieën?
DIEET ZONDER CALCIUM Welke groenten-en fruitproducten produceren de minste calcium?
VITAMINE E IN FOOD Welke groenten en fruit producten hebben de meeste vitamine E?
VITAMINE E IN FOOD Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste vitamine E?
VOEDSEL VOOR GEWICHTSTOENAME - CALORIES Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste calorieën?
VITAMINEN EN MINERALEN IN FOODS Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de minste vitamines en mineralen?
SOORTEN VOEDSEL:
Granen en graanproducten
vlees
delicatessenwinkel
wild
gevogelte
gevogelte
zeevissen
zoetwatervissen
Mosselen, krabben, enz.
melk
Gefermenteerde melk, room, etc.
gefermenteerde kaas
eieren van pluimvee
Groenten en plantaardige producten
Groenten en fruit producten
vetstoffen
Suikers en suiker derivaten
Kruidenierswaren:
Wortelen (rauw) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Boter, ongezouten (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Blik aardbei compote ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Maïzena ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Groene bonen, rauwe ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Schapen schouder ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Devilfish ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Grapefruit (vers sap) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kalfsschenkel ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Data, gedroogd in suiker ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Aardbei (jam) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Foie ei 100 g ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Makreel ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Jam (gemiddeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Onzin ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Naad ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Prei (rauw) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Zeeschildpad ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Nederlandse kaas ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Sla ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
GEZOND VOEDSEL - Calorieën. Hoeveel calorieën zit er in wortelen (rauw)?
Vitamine B6 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B6 of pyridoxine is er in boter, ongezouten (vers)?
Vitamine B6 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B6 of pyridoxine is er in blik aardbei compote?
Vitamine B1 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B1 (thiamine, Aneurin) is er in maïzena?
FOOD - Koolhydraten. Hoeveel koolhydraten is er in groene bonen, rauwe?
Vet in de voeding. Hoeveel vet zit er in schapen schouder?