VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER
Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste ijzer?
Calcium | Ijzer | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Spinazie (gekookt) bevat 3.50 mg ijzer food 100g
2. Aardappel (chips) bevat 1.90 mg ijzer food 100g
3. Erwten (gekookt, in blik) bevat 1.80 mg ijzer food 100g
4. Aardappel (gebakken) bevat 1.60 mg ijzer food 100g
5. Broccoli (gekookt) bevat 1.30 mg ijzer food 100g
6. Bloemkool (gekookt) bevat 1.30 mg ijzer food 100g
7. Tomatenpuree in blik bevat 1.10 mg ijzer food 100g
8. Rode biet (gekookt) bevat 1.00 mg ijzer food 100g
9. Groene bonen (gekookt, in blik) bevat 1.00 mg ijzer food 100g
10. Wortelen (gekookt) bevat 0.80 mg ijzer food 100g
11. Aardappel (gebakken in een oven) bevat 0.70 mg ijzer food 100g
12. Wortelen (gekookt, in blik) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
13. Aardappel (gekookt, gepeld) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
14. Tomaat (gekookt, in blik) bevat 0.60 mg ijzer food 100g
15. Selderij (gekookt, in blik) bevat 0.50 mg ijzer food 100g
16. Tomatensap, gezouten bevat 0.40 mg ijzer food 100g
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke voedingsmiddelen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welk voedsel heeft het minste ijzer?
Granen en graanproducten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke granen en graanproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke granen en graanproducten hebben de minste ijzer?
Vlees
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vlees heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vlees heeft het minste ijzer?
Delicatessenwinkel
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vleesproducten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vleesproducten hebben de minste ijzer?
Wild
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke hert heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke hert heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gevogelte heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gevogelte heeft het minste ijzer?
Gevogelte
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vogels hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vogels hebben het minste ijzer?
Zeevissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zeevissen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke zeevissen hebben de minste ijzer?
Zoetwatervissen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de meeste ijzer?
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke zoetwatervissen hebben de minste ijzer?
Mosselen, krabben, enz.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke kokkels, krabben enz. hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke kokkels, krabben enz. hebben de minste ijzer?
Melk
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke melk heeft de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke melk heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde melk, room, etc.
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft de meest ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde melk, room, enz. heeft het minste ijzer?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke gefermenteerde kazen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke gefermenteerde kazen hebben de minste ijzer?
Eieren van pluimvee
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke eieren van pluimvee hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke eieren van pluimvee hebben de minste ijzer?
Groenten en plantaardige producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groenten en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groenten-en fruitproducten produceren de minste ijzer?
Groenten en fruit producten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke groente en fruit producten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke groente en fruit producten hebben het minst ijzer?
Vetstoffen
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke vetten en vetachtige stoffen hebben de minste ijzer?
Suikers en suiker derivaten
>> VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN IJZER Welke suikers en suiker-derivaten hebben de meeste ijzer?
>> DIEET ZONDER IRON Welke suikers en suiker-derivaten hebben de minste ijzer?
Zie ook:
VITAMINE B2 IN VOEDING Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste vitaminen B2?VOEDINGSMIDDELEN DIE RIJK ZIJN AAN FOSFOR Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de meeste fosfor?
VITAMINE B2 IN VOEDING Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de minste vitamine B2?
VOEDSEL VOOR GEWICHTSTOENAME Welke groenten en fruit producten hebben het meeste vet?
DIEET ZONDER CALCIUM Welke onvoorbereid - rauwe groenten hebben de minste calcium?
DIEET ZONDER KOOLHYDRATEN Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de minste koolhydraten?
VITAMINE B2 IN VOEDING Welke groenten en fruit producten hebben de meeste vitaminen B2?
VITAMINE C IN VOEDING Welke onvoorbereid - rauwe groenten hebben de meeste vitamine C?
VITAMINE B2 IN VOEDING Welke onvoorbereid - rauwe groenten hebben de minste vitamine B2?
VITAMINE A IN LEVENSMIDDELEN Welke voorbereide - verwerkte groenten hebben de minste vitamine A?
SOORTEN VOEDSEL:
Granen en graanproducten
vlees
delicatessenwinkel
wild
gevogelte
gevogelte
zeevissen
zoetwatervissen
Mosselen, krabben, enz.
melk
Gefermenteerde melk, room, etc.
gefermenteerde kaas
eieren van pluimvee
Groenten en plantaardige producten
Groenten en fruit producten
vetstoffen
Suikers en suiker derivaten
Kruidenierswaren:
Plantaardige olie (gemiddeld) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Zwart brood ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Bosbes, blik gestoofde ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kruisbes (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Schapemelk ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Veld konijn ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Haring (gemarineerd) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Schapen schouder ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Soja hele gedroogde zaden ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Knoflook (lamp) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Emmentaler ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Pruimen (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Grapefruit (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Druiven (droog) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Blik aardbei compote ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kefir ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Zoete aardappelen (rauw) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Steur ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kabeljauw (vers) ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
Kip eigeel 100 g ( voeding - calorieën, vitaminen, mineralen )
C vitamines in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine C of ascorbinezuur is er in plantaardige olie (gemiddeld)?
E vitamines in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine E of tocoferol is er in zwart brood?
FOOD - Koolhydraten. Hoeveel koolhydraten is er in bosbes, blik gestoofde?
Vitamine B6 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B6 of pyridoxine is er in kruisbes (vers)?
Vitamine B6 in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine B6 of pyridoxine is er in schapemelk?
C vitamines in voedingsmiddelen. Hoeveel vitamine C of ascorbinezuur is er in veld konijn?