ALIMENTE BOGATE IN FIER
Care nepregătiți - fructele crude au cel mai de fier?
Calciu | Fier | Magneziu | Fosfor | Potasiu | Sodiu
1. Alune (uscată) conține 4.50 mg fier alimente 100g
2. Migdale (uscată) conține 4.40 mg fier alimente 100g
3. Caise (uscate) conține 3.50 mg fier alimente 100g
4. Smochine (uscată) conține 3.50 mg fier alimente 100g
5. Struguri (uscată) conține 3.30 mg fier alimente 100g
6. Arahide (uscată) conține 2.30 mg fier alimente 100g
7. Date (proaspete) conține 2.10 mg fier alimente 100g
8. Datele, uscate în zahăr conține 2.10 mg fier alimente 100g
9. Nuc (uscată) conține 2.10 mg fier alimente 100g
10. De măsline verde (proaspete) conține 2.00 mg fier alimente 100g
11. Pere (uscată) conține 1.80 mg fier alimente 100g
12. Masline negre (proaspete) conține 1.60 mg fier alimente 100g
13. Măsline (sărate) conține 1.60 mg fier alimente 100g
14. Smochine (proaspete) conține 1.20 mg fier alimente 100g
15. Caise (proaspete) conține 1.00 mg fier alimente 100g
16. Zmeura (proaspete) conține 0.90 mg fier alimente 100g
17. (zmeura suc proaspăt) conține 0.90 mg fier alimente 100g
18. Coacăze, rosu si alb conține 0.80 mg fier alimente 100g
19. Afine (proaspete) conține 0.70 mg fier alimente 100g
20. Rodie, dulce de rodie (proaspete) conține 0.60 mg fier alimente 100g
21. Ananas (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
22. Coacăze (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
23. Piersici (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
24. Prune (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
25. Rubarbă (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
26. Struguri (proaspete) conține 0.45 mg fier alimente 100g
27. Portocaliu (proaspete) conține 0.43 mg fier alimente 100g
28. Ananas (conservate in suc) conține 0.40 mg fier alimente 100g
29. Compot de fructe diverse, conserve conține 0.40 mg fier alimente 100g
30. Gutui (proaspete) conține 0.40 mg fier alimente 100g
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce alimente au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care alimente are cel de fier?
Cereale și produse din cereale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai puțin de fier?
Carne
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care carne are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care carne are cel de fier?
Delicatese
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER care produse din carne au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce produse din carne au cel mai puțin de fier?
Vânat
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care vanat are cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care vanat are cel de fier?
Păsări de curte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care păsări de curte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsări de curte are cel de fier?
Păsări
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pasari au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsările au cel mai puțin de fier?
Marine de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pește marin au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Care pește marin avea cel de fier?
De apă dulce de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cea mai de fier?
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cel mai puțin de fier?
Scoici, crabi, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai puțin de fier?
Lapte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care lapte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care lapte are cel de fier?
Fermentate din lapte, smântână, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel de fier?
Brânzeturi fermentate
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER brânzeturile fermentate Care au mai mult fier?
>> DIETA FARA FIER brânzeturile fermentate Care au cel mai puțin de fier?
De păsări de curte ouă
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care ouă de păsări de curte au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care ouă de păsări de curte au cel mai puțin de fier?
Legume și produse vegetale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce legume și produse legume au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce legume și produse legume au cel mai puțin de fier?
Fructe și produse din fructe
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce fructe și produse din fructe au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de fier?
Substanțe grase
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care grăsimi și substanțe grase au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce grăsimi și substanțe grase au cel mai puțin de fier?
Zaharuri și derivați de zahăr
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care zaharuri și derivați de zahăr au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce zaharuri și derivații de zahăr au cel mai puțin de fier?
A se vedea, de asemenea,:
VITAMINA A ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - fructele crude au cel mai de vitamina A?DIETA FăRă PROTEINE Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de proteine?
ALIMENTE BOGATE IN PROTEINE care a pregătit - fructe prelucrate au cele mai multe proteine?
DIETA FARA MAGNEZIU Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de magneziu?
PRODUSE ALIMENTARE BOGATE îN FOSFOR Ce fructe și produse din fructe au mai fosfor?
ALIMENTE PENTRU CREșTERE îN GREUTATE - CALORIES care a pregătit - fructe prelucrate au cele mai multe calorii?
ALIMENTE BOGATE IN CALCIU Care nepregătiți - fructele crude au cel mai de calciu?
ALIMENTE PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE - CALORIES Ce fructe și produse din fructe au cele mai puține calorii?
VITAMINA C ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - fructele crude au cel mai mult vitamina C?
DIETA FARA FOSFOR Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin fosfor?
TIPURI DE ALIMENTE:
Cereale și produse din cereale
carne
delicatese
vânat
păsări de curte
păsări
marine de pește
de apă dulce de pește
Scoici, crabi, etc
lapte
Fermentate din lapte, smântână, etc
brânzeturi fermentate
de păsări de curte ouă
Legume și produse vegetale
Fructe și produse din fructe
substanțe grase
Zaharuri și derivați de zahăr
Alimente:
Fulgi de orez ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Carne de vită, în poate ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cartofi (prajit) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Pasta de tomate, în cutii de conserve ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Homar (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Grapefruit, fierte felii, conserve ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Broccoli (brut) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ananas (conservate in suc) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Mistreț ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Surmullet ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Pere (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Frunze ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ciocolată cu lapte ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Devilfish ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ton (proaspătă) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Nuc (uscată) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Fulgi de porumb ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Fursec ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Dorada ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Carne de vită aitchbone ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Vitaminele E din alimente. Cât de mult de vitamina E sau tocoferol este acolo, în fulgi de orez?
CALCIU în produsele alimentare. Cât de mult calciu este acolo, în carne de vită, în poate?
FOOD - Carbohidratii. Câte glucide este acolo, în cartofi (prajit)?
Vitamina B6 în produsele alimentare. Cât de mult vitamina B6 sau piridoxina este acolo, în pasta de tomate, în cutii de conserve?
Magneziu din alimente. Cât de mult magneziu este acolo, în homar (proaspete)?
Grăsimi în produsele alimentare. Cât de mult de grăsime este acolo, în grapefruit, fierte felii, conserve?