ALIMENTE BOGATE IN FIER
Ce fructe și produse din fructe au cele mai de fier?
Calciu | Fier | Magneziu | Fosfor | Potasiu | Sodiu
1. Alune (uscată) conține 4.50 mg fier alimente 100g
2. Migdale (uscată) conține 4.40 mg fier alimente 100g
3. Caise (uscate) conține 3.50 mg fier alimente 100g
4. Smochine (uscată) conține 3.50 mg fier alimente 100g
5. Struguri (uscată) conține 3.30 mg fier alimente 100g
6. Arahide (uscată) conține 2.30 mg fier alimente 100g
7. Date (proaspete) conține 2.10 mg fier alimente 100g
8. Datele, uscate în zahăr conține 2.10 mg fier alimente 100g
9. Nuc (uscată) conține 2.10 mg fier alimente 100g
10. De măsline verde (proaspete) conține 2.00 mg fier alimente 100g
11. Arahide (prăjită) conține 1.90 mg fier alimente 100g
12. Pere (uscată) conține 1.80 mg fier alimente 100g
13. Masline negre (proaspete) conține 1.60 mg fier alimente 100g
14. Măsline (sărate) conține 1.60 mg fier alimente 100g
15. Smochine (proaspete) conține 1.20 mg fier alimente 100g
16. Prune pandied conserve conține 1.10 mg fier alimente 100g
17. Caise (proaspete) conține 1.00 mg fier alimente 100g
18. Zmeura (proaspete) conține 0.90 mg fier alimente 100g
19. (zmeura suc proaspăt) conține 0.90 mg fier alimente 100g
20. Coacăze, rosu si alb conține 0.80 mg fier alimente 100g
21. Afine (proaspete) conține 0.70 mg fier alimente 100g
22. Compot de caise, conserve conține 0.60 mg fier alimente 100g
23. Rodie, dulce de rodie (proaspete) conține 0.60 mg fier alimente 100g
24. Compot afine, conserve conține 0.50 mg fier alimente 100g
25. Ananas (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
26. Coacăze (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
27. Suc de grepfrut în cutii conține 0.50 mg fier alimente 100g
28. Piersici (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
29. Prune (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
30. Rubarbă (proaspete) conține 0.50 mg fier alimente 100g
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce alimente au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care alimente are cel de fier?
Cereale și produse din cereale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce cereale și produse cerealiere au cel mai puțin de fier?
Carne
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care carne are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care carne are cel de fier?
Delicatese
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER care produse din carne au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce produse din carne au cel mai puțin de fier?
Vânat
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care vanat are cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care vanat are cel de fier?
Păsări de curte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care păsări de curte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsări de curte are cel de fier?
Păsări
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pasari au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care păsările au cel mai puțin de fier?
Marine de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pește marin au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Care pește marin avea cel de fier?
De apă dulce de pește
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cea mai de fier?
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care pești de apă dulce au cel mai puțin de fier?
Scoici, crabi, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care scoici, crabi, etc au cel mai puțin de fier?
Lapte
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care lapte are mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care lapte are cel de fier?
Fermentate din lapte, smântână, etc
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care fermentat, etc lapte, crema are cel de fier?
Brânzeturi fermentate
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER brânzeturile fermentate Care au mai mult fier?
>> DIETA FARA FIER brânzeturile fermentate Care au cel mai puțin de fier?
De păsări de curte ouă
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care ouă de păsări de curte au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Care ouă de păsări de curte au cel mai puțin de fier?
Legume și produse vegetale
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce legume și produse legume au cel mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce legume și produse legume au cel mai puțin de fier?
Fructe și produse din fructe
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Ce fructe și produse din fructe au cele mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de fier?
Substanțe grase
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care grăsimi și substanțe grase au mai fier?
>> DIETA FARA FIER Ce grăsimi și substanțe grase au cel mai puțin de fier?
Zaharuri și derivați de zahăr
>> ALIMENTE BOGATE IN FIER Care zaharuri și derivați de zahăr au cea mai de fier?
>> DIETA FARA FIER Ce zaharuri și derivații de zahăr au cel mai puțin de fier?
A se vedea, de asemenea,:
VITAMINA B6 ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Ce fructe și produse din fructe au cel vitamina B6?DIETA FARA FIER Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin de fier?
VITAMINA A ÎN PRODUSELE ALIMENTARE care a pregătit - fructe prelucrate au cel vitamina A?
VITAMINA E ÎN PRODUSELE ALIMENTARE care a pregătit - fructe prelucrate au cel vitamina E?
ALIMENTE BOGATE IN CARBOHIDRATI care a pregătit - fructe prelucrate au cele mai multe glucide?
VITAMINA B2 ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Ce fructe și produse din fructe au mai B2 vitamina?
VITAMINA E ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Ce fructe și produse din fructe au cel mai puțin vitamina E?
ALIMENTE BOGATE IN CARBOHIDRATI Ce fructe și produse din fructe au cele mai multe glucide?
VITAMINE ȘI MINERALE ÎN PRODUSELE ALIMENTARE care a pregătit - fructe prelucrate au cele mai puține vitamine și minerale?
VITAMINA C ÎN PRODUSELE ALIMENTARE Care nepregătiți - fructele crude au cel vitamina C?
TIPURI DE ALIMENTE:
Cereale și produse din cereale
carne
delicatese
vânat
păsări de curte
păsări
marine de pește
de apă dulce de pește
Scoici, crabi, etc
lapte
Fermentate din lapte, smântână, etc
brânzeturi fermentate
de păsări de curte ouă
Legume și produse vegetale
Fructe și produse din fructe
substanțe grase
Zaharuri și derivați de zahăr
Alimente:
Caprine cotletul ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Suc de roșii, sarat ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Coacăze, rosu si alb ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cotletul de miel ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ulei de măsline ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Hering (marinat) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Zwieback ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Fasole albă ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Orz varza ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Porumb (brut) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Carne de vită seu ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Napi, radacina (brut) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Grapefruit (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Mere, conserve confiate ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Anghinare (partea comestibilă) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Cartofi (prajit) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Rac (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Coacăze (proaspete) ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Oaia grasă ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Ardei rosu ( nutritie - calorii, vitamine, minerale )
Vitamina B6 în produsele alimentare. Cât de mult vitamina B6 sau piridoxina este acolo, în caprine cotletul?
FOOD - Carbohidratii. Câte glucide este acolo, în suc de roșii, sarat?
Alimente sănătoase - calorii. Câte calorii este acolo, în coacăze, rosu si alb?
Vitaminele E din alimente. Cât de mult de vitamina E sau tocoferol este acolo, în cotletul de miel?
FOOD - Carbohidratii. Câte glucide este acolo, în ulei de măsline?
CALCIU în produsele alimentare. Cât de mult calciu este acolo, în hering (marinat)?