Rrepkë (të papërpunuara)
Perime dhe produkteve bimore
Rrepkë (të papërpunuara) përmban 21.00 kalorive (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
Rrepkë (të papërpunuara) përmban:
- 3.90 g karbohidratet (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 0.10 g yndyrë (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 1.10 Proteina g (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE - KALORIVE Cilat perime dhe perime produkteve kanë kalorive së paku?
>> USHQIME Të PASURA ME PROTEINA Cilat perime dhe perime produkte kanë proteina më shumë?
>> USHQIME Të PASURA ME KARBOHIDRATET Cilat perime dhe perime produkteve kanë karbohidratet më shumë?
Minerale
Rrepkë (të papërpunuara) përmban:- 37.00 kalcium mg (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 1.10 mg hekur (rrepkë (të papërpunuara) - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 31.00 fosfor mg (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 270.00 kalium mg (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 15.00 natriumi mg (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
>> MINERALET NË USHQIMET Cilat perime dhe perime produkteve kanë mineralet më?
Vitamina
Rrepkë (të papërpunuara) përmban:- 0.01 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 0.03 mg vitaminë B2, ose riboflavin (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 0.10 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
- 21.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (rrepkë (të papërpunuara) - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (rrepkë (të papërpunuara) - Food 100g)
>> VITAMINAT Në USHQIM Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminat më?
Shih gjithashtu:
VITAMINA B6 Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara kanë vitaminat më B6?VITAMINA E Në USHQIM Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë pak vitaminë E?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë më pak vitamina dhe minerale?
USHQIMI PëR HUMBJE PESHE - KALORIVE i cili ka përgatitur - perime të përpunuara kanë më pak kalori?
USHQIMI PA KALCIUMI Cilat perime dhe perime produkteve kanë kalciumit së paku?
USHQIMI PA FOSFORI Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë fosfor pak?
USHQIMI PA KALIUMI Cilat perime dhe perime produkteve kanë kaliumit paktën?
VITAMINA C Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë vitaminë C pak?
VITAMINA A Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë vitaminë A më?
USHQIME Të PASURA Në FOSFOR Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë fosfor më shumë?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Boronicë (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Chops dhi ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Bishtaja, të papërpunuara ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sardelet (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kërpudha të kultivuara (i konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karamele (në mesatare) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Brokoli (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Cironkë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tomatoe (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Mish lepuri vendas ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Duck vezë 100 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gaforre konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
, grejpfrut zier feta, konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fileto mishi dele ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Krem kosi me yndyrë 35% ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Salmon konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Raven (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Jobesimtarë pule ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Majonezë (blerë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kaproll ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Vitamina B1 në ushqime. Sa vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) është atje në boronicë (të freskëta)?
Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në chops dhi?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në bishtaja, të papërpunuara?
Natriumi në ushqim. Sa natriumi është atje në sardelet (të freskëta)?
Vitamina B6 në ushqime. Sa vitaminë B6 apo pyridoxine ka në Kërpudha të kultivuara (i konservuar)?
USHQIMI I SHËNDETSHËM - Kalorive. Sa kalori ka në karamele (në mesatare)?