Spinaq (gatuar)
Perime dhe produkteve bimore
Spinaq (gatuar) përmban 24.00 kalorive (spinaq (gatuar) - Food 100g)
Spinaq (gatuar) përmban:
- 2.90 g karbohidratet (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 0.00 g yndyrë (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 2.30 Proteina g (spinaq (gatuar) - Food 100g)
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE - KALORIVE Cilat perime dhe perime produkteve kanë kalorive së paku?
>> USHQIME Të PASURA ME PROTEINA Cilat perime dhe perime produkte kanë proteina më shumë?
>> USHQIME Të PASURA ME KARBOHIDRATET Cilat perime dhe perime produkteve kanë karbohidratet më shumë?
Minerale
Spinaq (gatuar) përmban:- 94.00 kalcium mg (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 3.50 mg hekur (spinaq (gatuar) - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 55.00 fosfor mg (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 580.00 kalium mg (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 80.00 natriumi mg (spinaq (gatuar) - Food 100g)
>> MINERALET NË USHQIMET Cilat perime dhe perime produkteve kanë mineralet më?
Vitamina
Spinaq (gatuar) përmban:- 2.83 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 0.16 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 0.27 mg vitaminë B2, ose riboflavin (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 0.20 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (spinaq (gatuar) - Food 100g)
- 50.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (spinaq (gatuar) - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (spinaq (gatuar) - Food 100g)
>> VITAMINAT Në USHQIM Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminat më?
Shih gjithashtu:
VITAMINA C Në USHQIME i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë pak vitaminë C?USHQIMI PA MAGNEZI Cilat perime dhe perime produkteve kanë Magnezi paktën?
USHQIME Të PASURA Në KALIUM I CILI KA PëRGATITUR - perime të përpunuara të ketë më kalium?
VITAMINA C Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve të kenë së paku vitaminë C?
USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë më yndyrë?
VITAMINA A Në USHQIME Cilat perime dhe perime produkteve kanë vitaminë A më?
VITAMINA B1 Në USHQIM i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë B1 pak Vitamina?
USHQIME Të PASURA ME PROTEINA i cili ka përgatitur - perime të përpunuara të ketë proteina më shumë?
VITAMINA A Në USHQIME Cili papërgatitur - perime të papërpunuara kanë vitaminë A më?
USHQIMI PA IRON Cilat perime dhe perime produkteve kanë hekur të paktën?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Komposto luleshtrydhe konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karavidhe në një mund ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Shegë, shegë ëmbël (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Dhallë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kephir ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Harengë (tymosur) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Luleshtrydhe të freskëta () ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
I tretë (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Proshutë gatuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karavidhe (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Patë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Fiq (thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Shurup ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Qepë (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Selino (gatuar, konservuar) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
, grejpfrut zier feta, konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tuna (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Komposto kajsi, konservuar ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Gilthead ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karavidhe (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Natriumi në ushqim. Sa natriumi është atje në komposto luleshtrydhe konservuar?
Hekur në ushqim. Sa hekuri është atje në karavidhe në një mund?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në shegë, shegë ëmbël (të freskëta)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në dhallë?
Vitamina B1 në ushqime. Sa vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) është atje në kephir?
B2 vitaminë në ushqime. Sa vitaminë B2, ose riboflavin është atje në harengë (tymosur)?