Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika ghafi kuvuta ham?
ghafi kuvuta ham ina 136.00 mg fosforasi (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Ghafi kuvuta ham ina:
- 385.00 kalori (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.30 g wanga (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 35.00 g mafuta (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 17.00 g Protini (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Madini
Ghafi kuvuta ham ina:- 10.00 mg kalsiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 2.50 mg chuma (ghafi kuvuta ham - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 136.00 mg fosforasi (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 248.00 mg potasiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 2530.00 mg sodiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Vitamini
Ghafi kuvuta ham ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.75 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.19 mg vitamini B2 au riboflauini (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.40 mg vitamini B6 au pyridoxine (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (ghafi kuvuta ham - chakula 100g)
- 0.44 mg vitamini E au tocopherol (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS ipi kuku mayai na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS ipi kuku mayai na fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo sukari na derivatives sukari na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo sukari na derivatives sukari na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ndege na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ndege na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo matunda na bidhaa matunda na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo matunda na bidhaa matunda na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mafuta na dutu fatty na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mafuta na dutu fatty na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ina maziwa fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ina maziwa fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ina chakula fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ina chakula fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo fermented maziwa, cream nk ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo fermented maziwa, cream nk ina fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo fermented jibini na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo fermented jibini na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo clams, kaa nk kuwa na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo clams, kaa nk kuwa na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo bidhaa za nyama na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo bidhaa za nyama na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo baharini samaki na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo baharini samaki na fosforasi angalau?
Angalia pia:
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini C?VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina calcium zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina protini angalau?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ana Barua wengi vitamini?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina fosforasi zaidi?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nyama ina vitamini na madini zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini B2?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika nyama ina kalori zaidi?
VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Jelly (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Manjano Chanterelle uyoga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Baharini mwani (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Persikor (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, skim ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tomatoe (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dengu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga, safi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Asili nyuki asali ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika jelly (wastani)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika mizaituni (chumvi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika mbaazi (kupikwa, makopo)?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika frog drumstick?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika manjano Chanterelle uyoga?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika strawberry (jam)?