CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika ghafi kuvuta ham?
ghafi kuvuta ham ina 17.00 g Protini (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Ghafi kuvuta ham ina:
- 385.00 kalori (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.30 g wanga (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 35.00 g mafuta (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 17.00 g Protini (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Madini
Ghafi kuvuta ham ina:- 10.00 mg kalsiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 2.50 mg chuma (ghafi kuvuta ham - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 136.00 mg fosforasi (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 248.00 mg potasiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 2530.00 mg sodiamu (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
Vitamini
Ghafi kuvuta ham ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.75 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.19 mg vitamini B2 au riboflauini (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.40 mg vitamini B6 au pyridoxine (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (ghafi kuvuta ham - chakula 100g)
- 0.44 mg vitamini E au tocopherol (ghafi kuvuta ham - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina kalori zaidi?VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina vitamini angalau?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina chuma zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo nyama ina mafuta angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nyama ina C wengi vitamini?
VITAMIN KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina fosforasi angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina vitamini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Unga wa kakao ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Liverwurst ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Keki na mapera ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi - keki (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (bulb) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Compote wa matunda mbalimbali, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dengu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kabichi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama aitchbone ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Grapefruit, stewed sliced, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Melon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe poda, zima sweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika unga wa kakao?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika liverwurst?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika keki na mapera?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nyama (nusu mafuta)?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika pipi - keki (wastani)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika vitunguu (bulb)?