CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika shamba sungura?
shamba sungura ina 0.20 g wanga (shamba sungura - Chakula 100g)
Shamba sungura ina:
- 99.00 kalori (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.20 g wanga (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.90 g mafuta (shamba sungura - Chakula 100g)
- 22.30 g Protini (shamba sungura - Chakula 100g)
Madini
Shamba sungura ina:- 12.00 mg kalsiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 3.10 mg chuma (shamba sungura - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 157.00 mg fosforasi (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
Vitamini
Shamba sungura ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.19 mg vitamini B2 au riboflauini (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (shamba sungura - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (shamba sungura - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo mawindo ina kalori zaidi?CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mawindo ina kalori angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini zaidi?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini B6 zaidi?
CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini C?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo mawindo ina magnesiamu angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi angalau?
KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Boletus ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi kuvuta ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pheasant ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Devilfish ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zwieback ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe, kavu katika sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ya mboga (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe mkate wa ngano ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku wakifanya upotovu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Safi nyeupe jibini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kamba katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika boletus?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika ngano kijidudu?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika kondoo mafuta?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika ghafi kuvuta ham?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika nyeupe iliyosafishwa sukari?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika mizaituni (chumvi)?