CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika shamba sungura?
shamba sungura ina 12.00 mg kalsiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
Shamba sungura ina:
- 99.00 kalori (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.20 g wanga (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.90 g mafuta (shamba sungura - Chakula 100g)
- 22.30 g Protini (shamba sungura - Chakula 100g)
Madini
Shamba sungura ina:- 12.00 mg kalsiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 3.10 mg chuma (shamba sungura - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 157.00 mg fosforasi (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (shamba sungura - Chakula 100g)
Vitamini
Shamba sungura ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.19 mg vitamini B2 au riboflauini (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (shamba sungura - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (shamba sungura - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (shamba sungura - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku ina calcium angalau?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo vyakula na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina calcium zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu angalau?
Angalia pia:
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina zaidi vitamini?VITAMIN B2 KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini B2?
KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
MAGNESIUM RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina magnesiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi zaidi?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini C?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Manjano Chanterelle uyoga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, unsweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chipukizi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflour ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Squash (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa chocolate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boloney ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parmesan ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika apricot (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika manjano Chanterelle uyoga?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika nyama ya nguruwe chops?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nafaka kijidudu?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika karoti (mbichi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika sill (safi)?