உணவுகளில் மின் வைட்டமின்கள். ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு?
ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது:
- 101.00 கலோரிகள் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 1.30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 3.00 கிராம் கொழுப்பு (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 17.00 கிராம் புரத (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
கனிமங்கள்
ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது:- 30.00 மிகி கால்சியம் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.90 மிகி இரும்பு (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 180.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 1000.00 மிகி சோடியம் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - 100 உணவு)
- 0.15 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு - உணவு 100)
>> வைட்டமின் E உணவுகளில் புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E கறி மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E கறி குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது எது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> வைட்டமின் E உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> வைட்டமின் E உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> வைட்டமின் E உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த பால் மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த பால் குறைந்த வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த பறவைகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த பறவைகள் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> வைட்டமின் E உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த கோழி முட்டை மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த கோழி மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கோழி குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கடல் மீன் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த கடல் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த உணவு குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த இறைச்சி மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த இறைச்சி தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
>> உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த இறைச்சி குறைந்த வைட்டமின் E உள்ளது?
மேலும் பார்க்க:
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக வைட்டமின் B6 வேண்டும்?FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - மூல மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
இரும்பு FOODS RICH எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - மூல மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக சோடியம் இருக்கிறது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக கலோரிகள் உள்ளன?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக புரதம் உள்ளது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
முழு கோழி முட்டை 48 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வோக்கோசு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கருப்பு ஆலிவ் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வோக்கோசு (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
புளுபெர்ரி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Potatoe (பொறித்தவை) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
காட்டு முயல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
நெல்லிக்காய் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பார்லி மாவு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் (உப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வியல் சாப்ஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது முழு கோழி முட்டை 48 கிராம்?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள்?
உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது வோக்கோசு (பச்சையாக)?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை)?
உணவுகளில் மின் வைட்டமின்கள். tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது கருப்பு ஆலிவ் (புதிய)?