உணவுகளில் வைட்டமின் E
எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?

உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?


1. கோதுமை உள்ளது 27.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

2. மக்காச்சோளம் கிருமி உள்ளது 16.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

3. பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 15.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

4. பார்லி முளைகள் உள்ளது 14.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

5. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 8.50 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

6. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 4.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

7. வோக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 4.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

8. ஓட்ஸ் உள்ளது 3.20 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

9. கோதுமை உள்ளது 3.20 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

10. வெண்ணெய் உள்ளது 2.60 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

11. செலரி (பச்சையாக) உள்ளது 2.60 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

12. வெண்ணெய், unsalted (புதிய) உள்ளது 2.60 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

13. ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக) உள்ளது 2.50 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

14. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 2.50 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

15. ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக் உள்ளது 2.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

16. மடிப்பு உள்ளது 2.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

17. முழு கோழி முட்டை 100 கிராம் உள்ளது 2.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

18. கானாங்கெளுத்தி உள்ளது 1.60 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

19. சோள தானியங்களில் உள்ளது 1.55 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

20. முழு கோழி முட்டை 48 கிராம் உள்ளது 1.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

21. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 0.96 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

22. வியல் polumasno உள்ளது 0.90 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

23. சாகுபடி காளான், புதிய உள்ளது 0.83 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

24. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 0.80 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

25. ஆப்பிள் (புதிய) உள்ளது 0.72 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

26. ஆடு சாப்ஸ் உள்ளது 0.70 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

27. பன்றி விலா உள்ளது 0.70 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

28. முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 0.70 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

29. Boletus உள்ளது 0.63 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

30. பயறு (உலர்ந்த) உள்ளது 0.60 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவுகள் அதிக புரத வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் பொட்டாசியம் உள்ளது?
இரும்பு FOODS RICH எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை தயாராக எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் புரதம் உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது பாஸ்பரஸ் உள்ளது?
FOODS தாதுக்கள் எந்த உணவு குறைந்தது கனிமங்கள் உள்ளன?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் சோடியம் உள்ளது?