FOODS வைட்டமின் சி
எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?

FOODS வைட்டமின் சி எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?


1. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 197.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

2. இனிப்பு உருளை கிழங்கு (பச்சையாக) உள்ளது 120.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

3. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 118.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

4. பச்சை மிளகு உள்ளது 100.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

5. Horseradish (பச்சையாக) உள்ளது 100.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

6. Tomatoe (உலர்ந்த) உள்ளது 100.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

7. ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக) உள்ளது 80.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

8. காலிஃபிளவர் (பச்சையாக) உள்ளது 72.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

9. இனப்பூண்டு (பச்சையாக) உள்ளது 60.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

10. ஸ்ட்ராபெர்ரி (புதிய) உள்ளது 60.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

11. முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 50.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

12. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 50.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

13. திராட்சைப்பழம் (புதிய சாறு) உள்ளது 45.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

14. சிவப்பு மிளகு உள்ளது 40.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

15. திராட்சைப்பழம் (புதிய) உள்ளது 40.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

16. சிவப்பு வெங்காயம் உள்ளது 36.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

17. Currants, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை உள்ளது 36.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

18. கோழி livers உள்ளது 35.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

19. பீட்ரூட் (பச்சையாக) உள்ளது 34.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

20. கான்களிலும் திராட்சைப்பழம் சாறு உள்ளது 33.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

21. பரங்கி (க்காய்) உள்ளது 30.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

22. மணத்தை (பச்சையாக) உள்ளது 30.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

23. உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக) உள்ளது 30.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

24. Tomatoe (பச்சையாக) உள்ளது 30.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

25. திராட்சைப்பழம், பதிவு செய்யப்பட்ட, வெட்டப்பட்டது சுண்டவைத்தவை உள்ளது 30.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

26. வெங்காயம் (பச்சையாக) உள்ளது 28.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

27. நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது 28.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

28. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 27.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

29. அன்னாசி (புதிய) உள்ளது 26.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

30. வோக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 22.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

உவர்மம் இல்லாமல் உணவு ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் B1 உள்ளது?
எடையை உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் பி 1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது வைட்டமின் B1 உள்ளது?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
உணவு பாஸ்பரஸ் நிறைந்த எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?