உயிர்ச்சத்து உணவுகளில்
எந்த உணவு ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?

உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?


1. கோழி livers உள்ளது 9.66 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

2. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 5.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

3. பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் உள்ளது 4.26 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

4. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 2.83 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

5. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 2.47 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

6. வோக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 2.31 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

7. சர்க்கரை பாதாமி (உலர்ந்த) உள்ளது 2.23 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

8. வெள்ளை அவரை உள்ளது 2.04 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

9. பீட்ரூட் (பச்சையாக) உள்ளது 2.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

10. சோளம் (பச்சையாக) உள்ளது 2.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

11. பரங்கி (க்காய்) உள்ளது 1.74 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

12. கோழி முட்டை பவுடர் உள்ளது 1.34 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

13. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 1.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

14. வெண்ணெய் உள்ளது 0.99 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

15. வெண்ணெய், unsalted (புதிய) உள்ளது 0.99 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

16. கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் உள்ளது 0.98 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

17. சர்க்கரை பாதாமி (புதிய) உள்ளது 0.84 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

18. விலாங்கு (புகைபிடித்த) உள்ளது 0.75 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

19. விலாங்கு (புதிய) உள்ளது 0.60 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

20. Dutch சீஸ் உள்ளது 0.50 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

21. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.45 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

22. Ementaler உள்ளது 0.44 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

23. , சர்க்கரை பாதாமி compote புட்டி உள்ளது 0.41 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

24. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை உள்ளது 0.36 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

25. முழு கோழி முட்டை 100 கிராம் உள்ளது 0.34 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

26. 35% கொழுப்பு கொண்ட புளிப்பு கிரீம் உள்ளது 0.33 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

27. Tomatoe (பச்சையாக) உள்ளது 0.33 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

28. Parmesan உள்ளது 0.32 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

29. Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.32 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

30. தக்காளி சாறு, உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது உள்ளது 0.32 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது பாஸ்பரஸ் உள்ளது?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த உணவுகள் அதிக கலோரிகள் உள்ளன?
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
FOODS தாதுக்கள் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் E உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?